综上所述,萝卜可谓浑身是宝,而如何吃萝卜,还是有讲究的。
1、萝卜不可与橘子等水果同吃,因为橘子、苹果、葡萄等水果中的类黄酮在肠道内经细菌分解,会使吃下去的萝卜产生一种抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。
2、萝卜中所含的钙,98%在皮内,需要补钙时,最好萝卜带皮吃,提倡“吃萝卜不削萝卜皮”。
3、萝卜最好不要与胡萝卜一起食用,萝卜为十字科植物,胡萝卜为伞形科植物。萝卜中含有的芥子油及助消化的淀粉酶、木质素和干扰素诱导剂,都不耐热,所以萝卜不宜久煮,最好生吃。而胡萝卜中含有的胡萝卜素,生吃不易吸收,应该用油炒熟后食用,所以无论生吃或炖食,两者放在一起,必然会导致其中一种营养价值降低,而且胡萝卜中含有的分解酶,会破坏萝卜中的维生素C。
4、萝卜与人参的关系也一直是医学界争论的焦点,民间一直有“萝卜解人参”的说法,所谓“解”,是指会减低人参的滋补作用。但历代权威的中医本草著作中,却难以找到相关文献记载,《本草求真》中有萝卜“解附子毒”的记载,但无“解人参”的记载。《本草新编》虽然认为“萝卜子专解人参”,但又认为,胸闷胃胀气喘的患者,用人参加入少量萝卜子,反而能增强疗效:“人参得萝卜子,其功效更神。”“人参补气,骤服气难受,得萝卜子以行其补中之利气,则气平而易受,是萝卜子平气之有余,非损气之不足,实制人参以平其气,非制人参以伤其气也。”如此看来,萝卜子的“解”,不是减弱人参的补气作用,而是减轻人参的副作用。