我知道，写这个话题是要冒着挨打的风险的。

因为，一提到女性，大家想到的都是与水相关的美好词语：

形容她的盛世美颜，那一定是出水芙蓉；

形容她的蕙质兰心，那肯定是冰雪聪明；

如果颜值不算高，智商也不在线，架不住人家性格好啊，那必定是柔情似水。

反正都是好词儿，也都与水相关，女人似水，天经地义。

那我为什么要冒天下女人之大不韪，

说女人是油做的呢？

首先看一下理论基础：

水占据人体组成的绝大部分，男性体内含水分较女性多，年轻人较年长者多；

新生儿体内所含水量约为70%~75%，成人体内的水份，男性大概占体重的65%左右，女性由于脂肪较多，因此占体重的55%左右。

所以从这个角度而言，说女人是油做的不无道理嘛，男人才是水做的呢。

其实，今天之所以谈这个话题，是源于我最近碰到的两个例子：

一个是我同学的女儿，高中美少女，为了追求骨感美，节食过度，发生了厌食和继发闭经；

另一个是我一个女性朋友，上班族，追求线条美，健身上瘾，结果美则美矣，但老朋友却随着撸铁强度的加大，变得不太规律了。

我是一个生殖科医生，关注大家的生殖健康，但生殖健康绝不仅限于生育问题，还在于生殖内分泌的平衡。

就像我提到的这两位女性，都没有生育要求，但过度节食或者过度锻炼，追求低体脂，打破了生殖内分泌的平衡，出现了排卵不规律或者停止排卵，就不止会引起生殖问题，还会影响全身健康。

那为什么会发生这种情况呢？

首先让我们看一下女性体内激素是如何转变的。

大家都知道雌激素是决定女性体态最重要的激素，就像某个国家的“红艺人”，虽为男儿身，但摄入足够多的雌激素，再结合手术、饮食，就会拥有女性婀娜的体态。

所以很多朋友就会觉得女人体内就是只有雌激素，男人体内就只有雄激素，两种激素是水火不相容的。

其实不然，这两种激素都称之为类固醇激素，它们的原材料都是胆固醇。在各种酶的作用下，胆固醇转变为孕激素（21碳），孕激素转变为雄激素（19碳），在芳香化酶的作用下，雄激素转变为雌激素（18碳）。

所以，无论在男性还是女性体内，孕激素、雄激素和雌激素都是同时存在的，正常情况下，它们之间和平共处，相安无事，但一旦由于某个环节出了问题，这个平衡被打破，就会带来一系列的问题。

雌激素的产生器官主要是卵巢，但适度的脂肪也是维持正常雌激素生成的重要基础条件。

女性进入青春期以后，体态变得丰满，体内脂肪增加。这些脂肪主要分布在乳房、腹部及臀、股部，形成女性柔和丰满的自然美。

体内脂肪是维持卵巢正常功能的必要条件，体脂含量必须达到体重的17%时，月经才可能开始来潮；而建立规律的排卵性月经时，体内脂肪量必须达到体重的21-25%。

像我们上面提到的那个我朋友的女儿，因追求骨感美，发生厌食，体脂含量急剧下降，这个时候大脑中枢就会认为自然条件极度恶劣，主人连饭都吃不饱了，那就赶紧闭经用于节约身体消耗吧。

另一个朋友貌似看上去生活更积极，通过健身去追求体态美，这个大方向绝对是正确的，也是我所欣赏的。但凡事总有个度，如果过度运动导致体脂率太低的话，月经就会变得不规律。

就像对于肌肉发达的大力士只有少数人欣赏一样，肌肉线条太硬朗、失去女性柔美体态的话，可能并不是一个你所希望的最美的状态。

总结一下

孕激素、雄激素、雌激素，在男女体内都存在。

女性体内一定含量的脂肪与月经的正常维持息息相关，合理的饮食，适度的运动是值得推崇的。

但过度的节食、过量的运动，带来的可能就是体脂率的过低，乃至月经失调和闭经。

其实，不必纠结女人是油做的还是水做的讲法，健健康康，才是最美的你！

作者：李昆明

编辑：朱佳伟

责任编辑：叶松亭

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