“如果是三个人以上的聚会，我便尽可能不去参加。”日本畅销作家松浦弥太郎，曾在他的文章中这样写道。
从1998年，松浦弥太郎正式为专栏撰写文章起，已经有22个年头了。而在六七年前，他的思想和文字仿佛一夜之间，走进了中国万千读者的内心。
用心生活、温暖、成功、浪漫、有趣、自在……提到他，一系列充满幸福感的词汇就会在我们的脑海闪现。
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他也被读者誉为日本最懂生活的男人、最浪漫的生活家、最通透的生活大师。
许多喜爱他的人可能不曾想过：心中最完美的松浦弥太郎，竟然也是一个“重度社恐”？！
“尽管我再习惯独处，孤独也并非永远都是我的伙伴。我也经常被寂寞、害怕、不安等恐惧情绪俘虏。”
原来，他也和许多人一样，既害怕人群，又无法避免孤独。
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松浦出版50多种畅销书，销量千万；成立食谱网站，点击量过亿
2020年，松浦弥太郎带来了他的中文版新书《孤独的150个信念》，以一个资深“社恐”的身份，和我们聊聊“孤独”那些事儿。
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《孤独的150个信念——松浦弥太郎的自我认知指南》
1.太难了！中年社恐遭遇职场危机
在工作中，经常会遇到做法不被众人理解的时候。工作常常被认为是一场“与孤独的战争”，而胜利属于谁？
“松浦先生，我希望你来当总编辑。”
发行人横山女士找到松浦时，正是日本老牌杂志《生活手帖》的发行量急速下滑的时候。
虽然当时，松浦已经是日本家喻户晓的畅销作家，是成功的书店老板，但是对带领编辑团队毫无经验。
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日本老牌杂志《生活手帖》，创刊于1946年
再三思量，松浦决定不辜负横山女士“临危受命”的信任，全力以赴投入到这份工作中。
“既然做不到，不如就让对方认清事实，趁早放弃。”“害羞”的新任总编辑，竟然开始了“铁腕”改革！
他的做法起初并不被大多数人理解，但松浦决定坚持自我。
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日本《生活手帖》杂志
《生活手帖》原本有一个摄影部门。“只要拍得不是太离谱，无论作品好坏，都会直接采用”是部门不成文的规定。
松浦担任总编辑后，认为照片必须有一定的品质，才能吸引具有鉴赏力的读者，并对摄影师各方面的能力进行了要求。
但是很遗憾，经过较长一段时间的培训后，摄影部门没有一个人能达标，在降低标准之后还是不行。
于是，松浦决定解散摄影部门。
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在工作中克服害羞，勇于尝试跳跃的方式。——松浦弥太郎
“无论你再怎么喜欢，无论再怎么努力，做不到的事就不必勉强。”许多人认为，这真的太残酷了。
松浦却认为，明知道对方做不到，却不断鼓励对方试试看，其实更残忍。
他觉得，只要有勇气了解做不到的事，接下来一定可以找到喜欢且擅长的事。
松浦带领“瘦身”后的《生活手帖》杂志重回巅峰，不仅销量蹿升，更是跃入殿堂级畅销行列，大获好评。身边的人也愈发认同他的工作想法。
松浦觉得，工作的时候，可以把害羞藏在心中；继续追求变化，是生活不可或缺的勇气。“胜利属于那些勇往直前的人。”
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第一是健康管理，第二是享受生活，第三是工作。——松浦弥太郎
2.哪里才是社恐们的治愈港湾？
从某种角度来说，无论是谁，都是孤身一人地活着。怎样在生活中找到勇气与自在的源泉？
“我无法融入周围的环境，觉得待在学校里自己会变得不正常。”
时间轴拉回到松浦的高中时代，超出常人敏感的他，选择了辍学。
原来生活中，松浦弥太郎竟然是一个“母胎社恐”。
既不被理解，也不想给人添麻烦，松浦决心去美国闯一闯，只靠自己的力量。
异国他乡的艰辛他独自尝了个遍：不会说半句英文、没有一个朋友、只能干搬运工之类的力气活……每天与孤独相伴。
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松浦弥太郎的名片
也许，“社恐”松浦也没有想到，孤独感不仅没有消磨他的意志，反而让他变得非常自信自立，还渐渐找到了人生的方向。
因为太寂寞，忍不住跑到日本人街交朋友，甚至交到了许多异国朋友；慢慢发掘做生意的窍门，靠着推销视觉艺术类二手书，做起了自己的第一份事业。
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松浦弥太郎创立的个性二手书店COW BOOKS
此后，凭借着孤独中积攒下的勇气、智慧与坚韧，松浦的人生变得一发不可收拾。成立日本最受欢迎的二手书店COW BOOKS；出版50多种畅销书，成为千万亚洲青年喜爱的畅销作家；再到成立料理主题网站，把高品质生活分享给全世界。
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松浦弥太郎创立的个性二手书店COW BOOKS
回首往事，松浦感悟到：“自己的路要靠自己来开拓，这才是成功的秘诀。”经历孤独而更新提升的珍贵自我，才是勇气与自在的源泉。
因为是“资深社恐”，所以更懂得如何站在社恐的角度与外界交流；因为无数次的与孤独相伴，所以更懂得如何在孤独中更好地生活。
松浦弥太郎写下了这本书，希望用他自己的人生感悟，温暖处在孤独中的每个人。
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《孤独的150个信念——松浦弥太郎的自我认知指南》
“孤独这东西，并不好相处。”松浦在序言中感叹，“想要与孤独融洽相处，需要正视孤独，接受孤独，温柔地拥抱孤独。”
“这当然不是那么容易的事。但只要做到了，广阔无垠的世界便在前方展开，让我们能够以自己的姿态在其中自在生活。”
编辑：朱佳伟
责任编辑：李伶
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