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俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，从小暑开始，天气将越来越炎热。这个夏天，“乘风破浪的姐姐”掀起了一波热潮，微博热搜话题一条接一条，宁静姐姐刻苦训练到心脏不行紧急寻求保心丸。各位小姐姐们在生活中不断奋发进取的同时，不要忘记照顾好我们革命的本钱。
小暑后三伏天即将到来，在这个夏季阳气最鼎盛的时候，可以饮一杯养生茶，佩一枚小香囊，做一做穴位敷贴、艾灸、中药熏蒸等调整人体阴阳，一方面激发经络功能，祛邪外出，达到“内病外治”的目的；另一方面贮藏阳气，改善体虚者体质，调整机体免疫功能。
01.小姐姐们的三伏贴
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暖宫贴
温宫活血效力强，可有效缓解因瘀因寒因虚导致的腹痛、月经量少、经行血块多等症，尤其适合体瘦、宫寒、气血不足的女性。
通管贴
输卵管积水、慢性输卵管炎、输卵管通而欠畅可用通管贴来通通路，给备孕之路亮起绿灯。
金水贴
肺金不足，经年咳嗽、咽炎，可用”金水贴“来补充元气，尤其适合有哮喘史、体虚易感儿童及免疫力低下人群，为娇弱的肺脏提高”免疫力“。
降逆贴
孕期食入即吐、喝水即吐姑娘们的救星，贴一贴胃气下降，止呕止吐，闻一闻，开窍醒脾，胃口大开。
补虚贴
为虚弱的机体注入正气，益气养血，扶正祛邪，有效改善脾胃功能，提高人体免疫力。正气存内，邪不得犯。
敷贴时间
今年三伏贴时间
建议治疗次数
初伏：7月16日—7月25日
2-3次
中伏：7月26日—8月14日
4-5次
末伏：8月15日—8月24日
2-3次
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02.小姐姐们的养生茶
中药茶饮
小姐姐们对养生茶饮肯定充满了各种问号，中药茶饮有什么作用？加了中药的茶饮好喝吗？能跟我们的心头好奶茶咖啡相提并论吗？
中药茶饮是将中药煎汤，或用开水沏，像日常饮茶一样频频饮服的一种中医特色防治疾病方法。它在古代宫中颇受欢迎，想象一下自己和皇帝皇后后宫娘娘们品同样的饮品，是不是觉得特别高大上呢？
中药茶饮不但没有药的苦涩，且口味清淡，回味甘甜，无糖配方，是真真正正健康的夏日佳品，这可不是高脂高热量的奶茶可以相比的。
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暖宫美颜茶
适用人群：月经量少，经行腹痛，手足冰冷，脾胃虚寒（虚寒体质）
功效：补气养血、温经止痛、暖宫暖胃
杞菊花草茶
适用人群：常熬夜，易上火，口臭，眼睛干涩，油光满面，易生痤疮，牙龈肿痛（熬夜族）
功效:清肝明目，清热降火，滋阴养颜
金桔罗汉茶
适用人群：嗜食辛辣，抽烟喝酒，咽干咽痒，声音嘶哑，有痰难咳（慢性咽炎）
功效:清热利咽，疏散风热，甘润护嗓
祛湿降脂茶
适用人群：形体臃肿，体虚多汗，腹胀便溏，胸闷乏力（肥胖族）
功效:益气健脾，化湿利水，疏肝理气，通淋泄浊
养心安神茶
适用人群：辗转失眠，多梦易醒，焦躁易怒，头晕心悸（更年期、卵巢功能下降）
功效:宁心安神，清热除烦，益气养血
03.小姐姐们的小香囊
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佩香以疗疾
佩香以疗疾防病、辟秽致洁、宁心安神古已有之。《礼记内则》记载“男女未冠笄者，鸡初鸣，咸盥、漱，栉、縰、拂髦；总角，衿缨，皆佩容臭”。《肘后备急方》中有：“取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇魅”。“红罗复斗帐，四角垂香囊”。
夏季蚊虫滋扰不断，燥热难寐，系上一个小花囊防蚊安眠又时尚，小姐姐们值得拥有！
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驱蚊香囊
功效：驱蚊防蚊、芳香化湿、健脾开胃
适应人群：易被叮咬，暑热胃口不佳，湿气重，老人孩子均可
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安神香囊
功效：解郁除烦、宁心安神
适应人群：焦虑，失眠多梦
在治疗过程中，若出现发热、腹泻等急性感染，应暂停治疗。
孕妇前三月及过敏体质者不宜佩戴香囊。
上述除中药茶饮外均纳入医保范畴。
编辑：朱佳伟
责任编辑：李伶
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