前几天，看到一则短视频，钉钉某程序员因为头发过于茂密，他的身份与技术遭到众多网友的调侃与质疑。

于是，他面对镜头笑着说：“听到质疑声，我的内心毫无波澜，甚至还有点想笑呢，告诉你们，钉钉的程序员头发都很多，因为，根据科学分析，只有熬夜的人才会掉头发，我们根本不睡，何来熬夜之说呢？”

看到这里，让人忍俊不禁，他用幽默的语言，不仅化解了质疑，还让更多的人，对他产生了好感。

毕竟，恶语来自无能，幽默来自智慧，生理学上有一个说法：生活的10%由客观发生的事情构成，而另外90%则取决于你的态度。所以，懂得幽默的人，一定是个聪明的人，对未来的生活也会更加乐观。

（一）

聪明的人，懂得幽默

钱仁康先生所说：“凡有幽默的素养者，都是聪敏颖悟的，他们会用幽默手腕解决一切困难问题，把每一种事态安排得从容不迫，恰到好处。”

生而为人，从来都不容易，想要拥有一颗强大内心，来抵御人生的难，就必须寻找一种方式，或许，学会幽默就是一种不错的选择。

有人问，幽默是能后天学到的吗？答案是肯定的，因为，幽默是一种态度，同时，也是可以通过训练慢慢获得的。

《幽默感》的作者李新在书中写道：“在幽默这件事上，刻意练习比天赋更重要，大部分的幽默，并不来自灵感，而是来自幽默的思维方式和技巧。” 我们很容易了解到，制造幽默，需要从改变思维方式开始，比如：

意外感让人发笑，所以，你就要扭转思维，制造意外感；

优越感让人发笑，你就要给人制造心理差势，让人产生优越感；

宣泄感让人发笑，你就要制造冒犯和紧张，让人感觉到威胁以及威胁解除后的放松，由此产生宣泄感；

熟悉感让人发笑，你就要去观察生活，发现生活中别人没有发现或者没有说出来的真相。

简言之，幽默之所以让人发笑，是因为人们在幽默中产生了意外感、优越感、宣泄感和熟悉感，这就是幽默的四个机理。

也可以说，幽默不是简单的搞笑，而是你学着从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相，这是一种智慧且有力量的自我表达。

（二）

自嘲，是你的铠甲

读过王小波作品的人，一定会被他有点儿痞气，又有点儿黑色幽默的文字所吸引。但如果你看过王小波的照片，一定会有这样的认知：他的长相实在有些超出常人的审美。以至于初见王小波之前，就被他文字拨动过心弦的李银河，都曾感慨过：“他的长相，实在是种障碍，差一点就分手了。”

王小波却浑然不在乎，甚至非常幽默地调侃自己，对李银河说：“一想到你，我这张丑脸上就泛起微笑。”

自嘲是一种高级的幽默，王小波用这种戏谑的方式，把自己的痛点说出来，反而让人不会再给他难堪。

你看，一个会自嘲的人是聪明的，一让自己不再玻璃心，二让别人没有了嘲讽的空间，你的敞开、明亮、不掩藏，让你更有可能成为幽默的人。

但是自嘲也是要讲究方法的，因为自嘲的本质就是自我接纳，而自我接纳是自我成长很重要的一部分，能与自己和谐相处，会让你成为更完善的人、更快乐的人。那么，具体的自嘲技巧和方法有哪些呢？这三个好用的自嘲技巧肯定能给你带来帮助：

第一，夸张。就是把你的弱点或者你为自己设定的人设放大再放大，放大到一个荒谬的、不可信的程度。比如，形容自己笨，可以这样说：

“如果说吃鱼会让人变聪明，那我至少得吃一只鲸鱼。”

第二，比惨。你比对方差，就能让对方产生优越感，也就是“你行，我不行；你不行，我比你还不行”的思路。

第三，利用发散思维。颠覆跟自己相关的刻板印象，这个最明显的例子就是地域刻板印象，比如：

有朋友吐槽说：“你们广西人都爱吃狗肉。”

我说：“是的，我们广西人就是爱吃狗肉，我给小侄子送了一只宠物狗叫‘淘气’，小侄子接过小狗，开心地问，今晚‘淘气’是红烧还是清蒸呢？”

这个段子，就是利用人们对广西人的刻板印象，把它放大，夸张到一个荒谬的程度，推出一个不可能的结果，不仅能让人哈哈大笑，甚至还能修正别人对你的家乡的认知。

不可否认，敢于自嘲的人，内心都是强大的，你在放下自己的同时，还娱乐了大家，这就是幽默的力量。

（三）

洞见，是高段位的幽默

当然，幽默不止如此。

高段位的幽默段子，还是要能够从日常生活的表面发现事情背后隐藏的道理和真相，并以此启迪和影响其他人。

看过节目《奇葩说》的人，肯定对里面不少金句记忆深刻，比如：

“现在哪有什么纯绿茶，大家都是混合饮料。”

“你以为我心中没有远方？不是，我缺的是去远方的那张车票。”

“做废物是极需要天赋的，我们普通人只配好好活着。”

这些金句，幽默中不乏道理，读完会心一笑之后，很快能引起我们的共鸣。于是，让别人感觉到你的表达有趣且有内涵，就是洞见的幽默所在，也提出了详实的方法。

首先，洞见需要独特的视角，也就是指有趣的、反常规的视角。比如，傅首尔在“混的一般要不要参加同学会”这个辩题中，打破了正常的认知，在她看来，混的一般的人，更有必要去参加同学会。

她说：“从这里我们能够得出这样两条独特的洞见。洞见1：同学会很励志，你越一般你越要去，你不去，你都不知道自己有多普通；洞见2：有些东西你得不到是有道理的。”

其次，观察生活，从另一个角度去阐释一件事，比如：

经常听到有人抱怨：“太累了，天天累成狗！”其实今天的狗狗比人要闲，没准人家狗狗心里才无奈呢：“太累了，累得跟人似的！”

最后，从非主流视角去寻找，比如：

有研究发现，人在睡觉时消耗的热量比看电视时还要多，我们可以把这个冷知识重新梳理一下，形成自己的洞见：最便宜的减肥方法是睡觉。

可见，一个好的洞见，就像一个悬念，人们听到的时候会在心里产生好奇，在最后谜底揭开的瞬间，听众内心被意外感和宣泄感充满，幽默由此产生。

《幽默感》的作者李新曾说：“生活已经给了我们太多难题，而我们要做的是把这些难题变成自我精进的源泉。”而幽默，就是生活波涛中的救生圈，懂幽默、会幽默的人会活得更快乐。

所以，早点培养你的幽默感，有了这项待人处事的贴身技能，才能应对人生那不如意的十之八九，成为一个更受欢迎的人。

编辑：朱佳伟

责任编辑：李伶

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