随着新型冠状病毒肺炎疫情的发展，儿童感染病例逐渐增多。这让每位家长都紧张不已，而对于家有“肾病”儿童的家庭来说，更是如临大敌，闻“疫”色变。网上信息铺天盖地，甚至还有不少“伪科学”混杂其中，越看越紧张，更加手足无措。

莫慌，上海市儿童医院肾脏风湿科医护团队们悉心整理出一系列肾病、风湿免疫病儿童科学防护攻略，涵盖了日常生活种种小细节，赶紧来学习一下吧！

居家防护篇

居家有多重要，就不需要多说了吧，一句话：孩子能不出门就不出门！

抗疫特殊时期，上海市儿童医院肾脏风湿科开通了网上问诊通道，扫描以下二维码，就可以直接对话肾脏风湿科专科医生，定期医院复诊游也可以取消了，更没什么理由出门了！

但是天天家里蹲，也不省心啊！下面有很多防护细节提醒家长们注意：

1、儿童防护

勤洗手：勤洗手：孩子们的小手东摸摸西摸摸是天性，只有辛苦各位老母亲老父亲们记得多给孩子们洗手了。

2. 疾病照看：肾病的小朋友要定期服药，千万不要自行减药停药，尤其是正在服用的激素、免疫抑制剂等药物，以免病情复发。同时不要盲目自行服用网络宣传所谓“提高抵抗力”的药物，或服用一些抗病毒药希望预防新冠病毒。如果出现发热、咳嗽、腹泻等不适，可在家用尿蛋白试纸观察尿蛋白情况，同时通过网上问诊通道咨询专业医生。简单的说：按医嘱服药，不乱减，不乱加。

3. 健康饮食：生熟食分开处理，生食彻底煮熟后食用。服用激素的肾病患儿往往食欲旺盛，可分次给予新鲜水果当做小点心，避免积食。

家长个人防护

防疫时期，家长们要首先做好自己的个人防护，才能最大程度避免殃及乖乖家里蹲的孩子们。

1. 不要亲吻孩子的手和嘴，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气（此条适合所有人^_^），尤其是婴幼儿。如要咳嗽或打喷嚏，可以用纸巾将口鼻遮住（来不及的话，用手臂完全挡住口鼻），并将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶，并用流动清水认真洗手。言传身教，以此为榜样，教会孩子咳嗽礼仪。

2. 外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子。参考以往对SARS病毒的研究，衣物消毒有以下方法：①烘干机：温度56-75℃，30-90分钟；②紫外线灯照射60分钟；③含氯消毒液浸泡5分钟；④窗外自然通风3天；⑤太阳下晾晒60分钟以上。如果没有上述条件，可将外套挂到阳台通风处。

3. 家长如何有呼吸道疾病或者出现发热、咳嗽、流涕等症状时，应该佩戴口罩，并居家隔离，不接触孩子。

4. 不要跟孩子共用餐具，共分享同一个食物：此条适合任何时候。

居住环境防护

① 孩子的物品、玩具和餐具定期消毒

② 室内多开窗通风：每天至少2次，空调出风口也要定期消毒

③ 注意门把手、手机、马桶等物品的消毒

心理防护

开启家里蹲模式时间久了，无论对孩子还是大人都是考验。加之目前疫情紧张，网上迅捷的信息传播让大家更快的了解疫情的同时，有一些未经证实的、夸大的虚假信息会让人过多紧张，进而出现焦虑、抑郁等症状。而过度焦虑可能会降低身体的免疫力，同时家长的情绪会直接影响孩子。因此，可以试着用下面推荐的几个方法，缓解焦虑，带动孩子积极乐观面对疫情。

1. 了解新型冠状病毒肺炎，正视疫情。从官方渠道了解新冠病毒的传播方式、临床表现等，知己知彼，不信谣，不传谣。通过形象的科普知识，让孩子了解新冠病毒。但要注意每日接收相关信息不要超过1小时。

2. 把握难得的亲子时刻：特殊时期，工作按下了暂停键，但换个角度想，这也是难得的一家人团聚时刻。一起玩个游戏、看场电影、读本书，全身心陪伴带来的幸福感正能量满满。

3. 保持适度运动：不仅可以提高人的免疫力，更能产生积极的心理效应，有助于降低焦虑。在家中可采用哑铃、弹力带、门上单杠、有氧操、瑜伽等运动方式。

4. 听音乐：音乐的治愈力量是无穷的。选择轻松愉快的音乐，如轻音乐、古典音乐等，可以改变人的心境。同时要避免听悲伤的音乐。

5. 适当的宣泄情绪：压力过大会带来消极的情绪体验，适当宣泄压力有助于消除“负能量”。选择适合自己又不会影响家人的解压方式，试试看。

外出防护及医院篇

1. 戴口罩：选择适合儿童的口罩。

2. 尽量避免乘坐公共交通工具，选择出租车或私家车。

3. 避免去人群密集处，与他人保持1米以上的距离。

4. 不要到处乱摸，电梯按钮、扶梯扶手、门把手是需要防范的重点，不用不洁净的手触摸口、鼻、眼等部位。随身携带酒精消毒湿巾或免洗手消毒液，擦一擦，喷一喷，

5. 外出回家后先洗手，再清洁外衣，具体可参考上述家长防护篇。

最后，王医生想跟大家说：疫情之下，难免会紧张、害怕甚至焦虑。但是前有一线医护浴血奋战抗击新冠，后有全国人民闷坐家中科学防控，尽我们每个人最大的力量，相信这场笼罩在中华大地之上的阴霾终将散去，“待到山花烂漫时，她在丛中笑”—与大家共勉。

撰文：王平

编辑：张子杰

责任编辑：李伶

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