近几天，正处于冷热交替之际，是感冒的高发时期。怀孕的妈妈正处于特殊时期，在药物的使用方面受到不小的限制，因此，妈妈们在怀孕期间，感冒是应该极力避免的。

特别是自去年年底从武汉开始爆发的新冠肺炎疫情，至今已肆虐全球，使得妈妈们更加担心自己的健康问题。

其实目前国内感染上新冠肺炎的可能性还是很小的，毕竟现在大多数都是境外回国的病例，全国多地已经有大半个月零感染了。但是，流感倒是每个孕妇都应该注意的。

对准妈妈来说，预防流感是重中之重。

流感病毒的传播，需要三个关键的要素：传染源、传播途径及易感人群。

对于每一位健康的孕妇来说，能做到的是切断传播途径和保护易感人群（也就是自己）。

因此，想要最大限度地保持健康，不要感冒，妈妈们应该做到以下几点：

1.注意个人卫生。尤其是现在处于新型冠状肺炎的流行期，更应该注意个人卫生，勤洗手。国家虽然在近期已经提示大家可在一定条件下脱下口罩，可准妈妈们是特殊人群，我还是建议大家出门时佩戴口罩。

2、避免人群密集的场所，尽量少去人多的地方如商场、广场等地。减少在人群密集区的停留时间。

3、如果发现自己出现感冒症状，一定要到有妇产科且有发热门诊的定点医院就诊，排查新冠或流感，并尽量减少和他人接触。

4、工作和居住场所开窗通风，保持清洁，虽然最近室外温度较低，但是开窗通风还是很有必要的。干净卫生的环境对孕期健康有着不小的帮助，能够较好地避免流感的感染。

5、合理营养，均衡饮食。怀孕期间，为了保障胎儿的生长发育所需，妈妈需要摄入充足的营养物质，充足而均衡的饮食是健康的重要保障。

6、合理锻炼身体。妈妈们孕期可以适当地散步，做做瑜伽，平素身体较好的妈妈甚至可以打打乒乓球，但妈妈们运动也不要过量，避免有身体碰撞的运动项目。适当的锻炼能够增强人体的免疫力，控制体重，提升并保持体质。

7、接种流感疫苗。流感疫苗的接种能够很好地降低妈妈们患流感的几率。

注意个人卫生，保持良好的居住环境，提高自身体质，接种流感疫苗，做到这些，妈妈们就能很好地避免流感的侵袭了。祝每一位妈妈都能顺顺利利地度过孕期。

编辑：朱佳伟

责任编辑：李伶

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