这个春节，因为一场疫情，我的生活节奏被彻底打乱了。

虽然假期不断延长，但每天只觉得坐卧不安，心神不宁。平时总盼着能好好休息，现在有了一堆休息的时间，却又感觉无以打发。打算过瘾地追一追剧，结果看了几集，就再也没了兴致；难得有时间做好吃的犒劳自己，反而好像又失了胃口，吃什么都没味道；终于不用早起了，晚上却睡不踏实了……

直到有一天，从昏沉的午睡中醒来，看着镜子中一脸颓丧的自己，我终于意识到，无论如何，都不能再让这种状态持续下去了。

我开始要求自己放下手机，抛却对外面世界的过度关注，把注意力转移到身边的人和事中来。

自那之后，我翻出了几年前买的蛋糕机，试着给儿子烤蛋糕，学做葱花饼，得到了他的夸赞。我搬出了尘封已久的书籍，每晚睡前固定阅读，浮躁的思绪竟渐渐得到了平静。发现身边有不少朋友和我一样，都深受疫情所带来的负面情绪的影响之后，我开始利用工作优势，组织几位心理咨询师建立了微信群，分享心理知识，帮助大家排忧解愁。

在认真做这些事的过程中，我找回了久违的充实感。

也继而欣喜地发现，那些所谓的烦躁、忧虑，以及“再这样宅下去，我快要疯了”的矫情，都悄无声息地消失了。

我终于明白，谁也无法预知明天，却可以把握好每个今天。

面对突如其来的意外，安于当下，才是最好的活法。

昨天，闺蜜在微信群里晒出一件好看的毛衣，原来是她刚学会一种新花型，给女儿织了一件今年流行的开衫。点赞评论的人不少，大家都忍不住好奇地问她，是如何做到在特殊时期还能葆有如此淡然的心境。她发了个笑脸，回复我们，找一件自己喜欢的事来做，别闲着就好。“像我这样，当我专注于手中的毛衣针，在不断重复的飞针走线中，心就会一点点安静下来。只要每个人都做好自己手头的事，各自安好，一切都会慢慢好起来的。”

确实。多想无益，不如学会随遇而安，随缘自适。

看过一个故事。

有人向一位禅师请教如何修行，禅师答：饥来吃饭，困来眠。

问的人很奇怪：所有人都是这样呀，你跟他们有什么区别吗?

禅师笑着摇摇头：一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。

故事教会我们，智者之所以能安于当下，并非置未来于不顾，而恰恰是因为他们知道，过去已逝，未来未知，唯一能把握的只有现在。

人生就是由一个又一个当下组成的。

无论是特殊时期，还是寻常时日，都要以静心以待。踏实过好每一个当下，充满希望的明天，才有可能如期而至。

摘编自“念念沐心”微信公众号文章《安于当下，就是最好的活法》

作者：辛宇卉

编辑：许旸

责任编辑：范昕