刚出梅便遇高温，无论是新闻还是朋友圈，主题只有一个热字！

热浪来袭，小编提醒，预防中暑与处理中暑要一并学起来！

人在中暑时有哪些表现？

先兆中暑

表现为口渴乏力、多汗头晕、耳鸣胸闷等。

轻症中暑

表现为面色潮红或苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快等，还会伴随着体温的升高。

重症中暑

表现为高热、痉挛、昏迷、呼吸急促、心率增快等症状。热射病属于最严重的重症中暑急症，若得不到及时救治可在24小时内死亡。

易中暑人群有那些？

1、高考考场外等待孩子的家长；

2、夏天外出被父母留在车内的孩子；

3、开学军训的新生；

4、有很多工作须在高温下进行，如重体力劳动者、交警、工厂锅炉工人等。

如何正确处理中暑？

1、首先应将中暑者迅速转移至阴凉通风处，让其平卧，松开或脱下衣服。

2、使用电风扇、空调，并按摩中暑者四肢及躯干，促进循环散热。

3、将冰袋置于中暑者额头、脖子两侧（两侧颈动脉处）及两侧腹股沟区；凉水擦洗全身，有条件的可以在凉水中加入少量酒精以促进蒸发散热。

4、体温降至38℃后，可适当放缓或停止降温。

5、若中暑者神智尚可，可给予适量冰淡盐水及清凉饮料以补充水分和盐。

6、对已发生昏迷、抽搐等症状的重度中暑者，应立即送往附近的医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阴，并保持冰袋等降温措施。

7、若中暑者出现心跳呼吸停止，应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏，应大声向周围呼救，并及时拨打120。

——摘自《图说灾难避险逃生自救科普丛书》第十一册《极端高温》

预防中暑有哪些妙招？

1、高温天气下应尽量减少户外活动时间；

2、上午10点至下午4点是一天中气温相对较高时段，外出应做好防暑准备，如打遮阳伞，涂防晒霜等；

3、身边可备些防暑药物，如清凉油、藿香正气水等；

4、平时要多喝水，在炎热的环境下进行运动、重体力劳动后，更要注意补充水分；

5、平日里可多吃水果蔬菜及绿豆汤、酸梅汤等解暑良品。

编辑：李晨琰
责任编辑：任荃

来源：同济大学附属东方医院