灵芝可安神补虚，祛痰止咳，养肺益气。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠多梦，健忘，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝等症。我个人的体会，灵芝配以人参在虚证的失眠多梦的治疗上效果很好。今天要给大家讲的是一棵草，那就是灵芝。《山海经》中记载:炎帝小女叫瑶姬，嫁年而夭，少女之精气飘荡到“姑瑶之山，化为药草”。若食其草，思念之人梦必会之。《襄阳耆旧传》与《渚官旧事》记载道:天帝哀怜封为巫山之神，清晨化云，清闲地徜徉在群峰，黄昏为雨，倾斜一腔幽怨于千里长江。有一次楚怀王巡视云梦，住在高唐馆舍，梦神女到寝宫倾诉爱情和哀怨，怀王醒来无限怅惘，念其美梦，建庙纪念瑶姬叫“朝云”。后来楚湘王到此游览也做同样梦，传为佳话。楚国大文人宋玉写了《高唐赋》《神女赋》《渚官旧事》，说:“精魂之草，实乃灵芝”。
众所周知，《白蛇传》中灵芝可起死回生，白蛇为救许仙和山神打斗。著名医家何时希先生年已八旬，鹤发童颜，每日撰写3000字，著《何氏医学丛书》24种，个人著作64种。他认为，灵芝具有健脑之功。他从20世纪70年代开始连续服灵芝4年，每次将灵芝6克用水浸一宿，次日加水2碗，蒸之代茶饮，睡眠改善。
灵芝具有补气养血、养心安神的功效。灵芝主要有紫芝和赤芝两种，形状基本相似，仅颜色有所不同而已。优质灵芝质坚实，菌盖个大，菌柄长，光泽如漆。
灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种涉及心脑血管、消化、神经、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用亦十分显著。《纲目》记载:芝乃腐朽余气所生，正如人生瘤赘，而古今皆以为瑞草，又云服食可仙，诚为迂谬。除药用外，灵芝还是养生药膳的好食材。
灵芝煨鸭汤:
食材:灵芝12克，鸭肉250克，姜10克，共入锅加水将鸭肉煨煮烂，吃肉喝汤，每日一次。
功效:滋阴补肺，益肾止咳。灵芝蜂蜜饮:
食材:灵芝10克，蜂蜜20克，加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜，温饮代茶，1日1剂，可长期服用。
功效:补虚强身，安神定志。
(上海市中医医院供稿)
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