■文汇报记者 陆益峰
印度总理莫迪上月25日告诉来访的美国总统奥巴马，他每天只睡3个小时。奥巴马对此大为惊奇，“啊，比我还少！”
美国《新闻周刊》的最新一期封面文章认为，人类已经调整了自己的生物钟，睡眠时间变得越来越少。而这一切，都要“怪”电灯的发明者——爱迪生。
每天8小时，这是被大家普遍认可的睡眠时间。但历史学家表示，每天8小时其实要追溯到19世纪末，电灯刚刚问世的时候。据美国芝加哥大学的一项研究成果显示，我们现在比60年前的人每天要少睡一至两个小时。在20世纪70年代，美国人晚上的睡眠时间为平均7.1个小时，而现在平均睡眠时间已经只有6.1个小时。照此趋势，到本世纪末，人类晚上可能就只能睡上4个小时了。
人类睡眠越来越少，和电力的广泛使用密切相关。电灯的出现，让人们第一次有了大规模在夜间工作的能力；而电视机的出现，让人们的娱乐活动时间获得了极大延长；到了新世纪，智能手机、平板电脑的出现，越来越剥夺了人们的睡觉时间，并且呈现低龄化的趋势。英国的一项健康调查发现，在18岁至33岁的年轻人中，将近三分之一的人有睡眠问题。电子邮件、智能手机已经占据了他们的生活，“这些年轻人要做的事情实在是太多了，根本没有那么多时间睡觉。”
除了技术革命的影响外，“资本”对人类睡眠时间的剥夺也不容忽视。《新闻周刊》的文章认为“睡眠是资本的敌人——当我们进入梦乡后，当然不能写一篇文章，或者生产一台机器设备，睡眠的时间不能转化为对社会有用的价值。在第一次工业革命时期，资本家看到工人睡眠时间过长时，并不是让他们早点去睡觉，而是提供了免费的茶和咖啡用以提神。统计显示，在工业革命时期，咖啡和茶的销量一直是增长的。
虽然睡眠时间因人而异，但过少的睡眠将引发严重的生理和心理健康问题。据美国《赫芬顿邮报》1月8日报道，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生危害。短期睡眠不足将导致暴饮暴食、容易感冒、容易情绪失控、注意力衰退和容易健忘等。而长期睡眠不足将致中风风险增加4倍，糖尿病和心血管疾病的几率也会增加，甚至增加过劳死的风险等。
“21世纪什么最贵？人才。”我们每个人应当关注自身的健康，关注每天的睡眠。事实上，一些国家或企业也改进了“少睡觉、多做事”的传统。比如，德国政府禁止下班之后给政府职员发电子邮件；巴西2012年通过了一项法律，如果下班后老板还是打电话或者发电子邮件，员工就可以跟老板索取加班费。在美国，一些观念进步的公司已经开始行动起来。《赫芬顿邮报》在办公室里设置了休息室，“树屋”公司现在实行每周四天的工作制。另据欧洲基金会发表的一份报告，事实上人们一周工作30个小时，生产力才是最高的。
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