5月19日-26日，岳阳医院科普教育基地、上海市针灸经络研究所科普工作组、艾助健康中医药科普推广志愿者团队，在上海科技馆为游客们带来免费中草药养生茶包体验活动。艾助健康中医药科普推广志愿者团队负责人李明哲为前来参与活动的市民根据个人体质及身体需要，选择不同的药材进行搭配，制作专属茶包。

“时下正值端午节前，阳气逐渐旺盛，大家不仅可以选择运动养生，还可以选择喝保健养生茶进行调理。”李明哲说，尤其是年轻人因工作压力大、生活节奏快，身体处于亚健康状态，导致脏腑功能紊乱，气血失调。在她看来，以下几款茶饮特别适合这个时节：

1.金银花茶

金银花具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿保肝的作用。可用于上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病。

2.枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说尤其适合，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

3.山楂茶

山楂有消食导滞、活血化瘀的作用。饮用山楂茶可降低血糖，调节血压。

4.薄荷甘草茶

薄荷是治疗风热感冒的良药。薄荷甘草茶具有润肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。

5.菊花薄荷茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的作用，和具有提神效果的薄荷一起冲饮，可以排毒健身、驱邪降火。

文丨图：记者 陈龙 通讯员 廖健杉