热！热！热！

这几天的上海，可谓“炎”值爆表！

12日，徐家汇站最高气温定格在38℃，创下今年气温纪录新高，一度在全国各地气温实时榜中占据首位，成为全国最热！

据上海发布消息，上海中心气象台7月14日13时00分更新高温黄色为高温橙色预警信号：受西太平洋副热带高压影响，预计中心城区、宝山、嘉定等地的最高气温将超过37℃，高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号。

7月5日-14日十天时间里，上海已拉响七次高温黄色预警，其中两次升级为高温橙色预警，并已出现七个高温日，其中两个为酷暑日。

不少网友表示，这几天出门感觉自己像是行走的“肉串”，体验了一把“烧烤般”的刺激。

为什么这么热？

气象专家解释，这几天之所以这么热，是因为高温的“最强推手”——副热带高压牢牢掌控着申城，本市几乎位于高压中心，更是晴朗少云，阳光直射。以“晴、热、晒”为主基调的天气状况还要持续到本周四。

接下来，还会天天经受“炙烤”吗？

根据预测，申城今明两天仍将处在副热带高压“包围圈”，依旧炙热，预计最低气温28℃起步，最高气温可达36℃。此后，能不能脱离炙烤天气还要看副热带高压的位置变化。

据气象专家预测，后天起至周日，副热带高压将向东移动，势力减弱，申城持续炎热的天气将有所缓解，预计本周末最高气温将降至32℃至34℃。同时，副高的退却也让北方的冷空气团有了“可乘之机”，受其影响，申城本周末将出现阵雨天气。然而，由于雨量较小，阵雨对于消暑的功效甚微，加上湿度较大，体感仍闷热潮湿，对市民来说，同样是热，只不过从“烤”变成“蒸”而已。

连续炙烤，高温会带来哪些危险？

小编提醒：中暑非小事，热射病可致死！

热射病是什么？

热射病是指因高温引起的的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中属重度中暑。

热射症早期仅表现为体温有点高，意识虽然出现障碍，但短时间能保持清醒，严重的致死性损害其实要在后续几个小时才表现出来。因此中暑后如果症状较为严重，体温飙升或意识模糊时，应当立即就医。

哪类人最易惹上热射病？

有两类人最易惹上热射症：

一类是长时间在高温高湿环境下作业、体育锻炼和比赛等青壮年;

还有一类是虽没有进行剧烈运动，但由于本身体质较差，如老人、小孩、产妇等，在通风条件较差、湿度较大的环境中，也容易出现高热、意识模糊、惊厥，最后发展为热射病。

小编提醒：面对滚滚热浪，防护措施不能少！

衣

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品；

宜穿浅色衣服；

要注意勤洗勤换；

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣服。

食

适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等；

不可过度吃冷饮；

宜饮食清淡，不宜吃剩菜剩饭。

住

适当增加午休，保证睡眠时间；

电扇不要直接对着身体长时间吹；

进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26-28摄氏度；

不宜在阳台、树下或露天睡觉。

行

尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动；

若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水以防暑药品；

不要长时间在太阳下曝晒，注意及时前往阴凉处休息；

浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；

谨防车辆自燃，定期检查车况；

若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打“120”求救。