今天下午，@张文宏医生针对秋冬季个人防护发声。全文如下：

随着秋冬季节的到来，昼夜温差增大，气温不断降低，大家更多地待在室内，门窗关闭较严，空气流通不畅，这些都为病毒或细菌的传播创造了有利条件。

如何做好秋冬季的个人防护？

第一，记得戴口罩，保持良好的卫生习惯，包括勤洗手，不用脏手触摸眼、鼻、口，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，保持社交距离。

第二，免疫力仍然是我们最好的朋友，平时注意保暖，营养均衡，适量运动，保证睡眠。

第三，每年10月是接种流感疫苗的最佳时机，学生、教师、老年人、医务人员等重点人群可接种流感疫苗，避免得流感。

当然，“要做准备，必先了解”。目前，新冠肺炎疫情仍在全球范围内流行，对广大青少年来说，这不失为一个深入了解传染病相关知识的绝佳时机。为了把复杂的科学知识用简单生动的方式告诉孩子们，我与@上海教育出版社有限公司 共同策划、编写了《病菌简史》（本书也是中国科学院褚君浩院士总主编的“科学起跑线”丛书之一）。希望大家看完这本书后，能够了解更多与病毒，细菌相关的知识，提高传染病的预防意识和能力，用更科学的方法远离疾病，健康成长。

编辑：吴金娇
责任编辑：樊丽萍 顾军

图文来源：新浪微博

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