嘴里有臭味，

是很多人不愿意面对的，

但是这样的臭味又会时不时的出现，

尤其是早上刚起床那会，异味更重。

很多人会说，

导致这种异味的出现，

是因为没有刷牙导致的，

其实错误的饮食，

也会使得嘴里的异味加重，

口臭味越来越明显，

尤其一些零食，

只会加重口臭！

要趁早戒了，

以免损伤身体。

薄荷糖、口香糖

有些餐馆收银台上会摆放一些薄荷糖，客人就餐结束后，会拿一颗放在嘴里，确实能够让口腔感觉到一阵清凉，但是，薄荷糖被吃完了，却会发现口腔中的异味变得更重，这是因为本质上还是糖，糖分在分解时，会产生难闻的气体，导致口气加重，反而会让口腔中散发出臭味。

菠萝蜜

吃过菠萝蜜的人，会说这种水果真的很甜，确实如此，作为热带地区的常见水果，近些年菠萝蜜在国内走俏，尤其是女性喜欢吃甜甜的食物，但是，这种水果确实太甜了，吃了之后，很容易因为其中的糖分多，腐蚀牙齿、口腔，带来比较大的影响，从而会促使人们的口臭加重。并且，吃了这种食物，对于人们血糖控制也是不利的。

辣条

很多人已经过了三十岁了，对于辣条依然情有独钟，毕竟在这些人看来，辣条是他们记忆中的最佳食物，很多人吃辣条，一边被辣的只说舌头疼，一边又忍不住多吃，却不想，辣条并没有想象中那么健康，甚至一些新闻上还报道了，黑工厂生产出来的辣条卫生不达标，其中的盐分、食物添加剂都已经超标了，一旦吃了，会刺激脏腑，对于口腔来说，影响也是非常大的，也会诱发口臭的发生。

槟榔

很多人会说这是自己最爱的小零食，确实湖南、台湾地区的居民，对于槟榔尤为喜欢，甚至有些人已经吃上瘾了，一天不吃就感觉不舒服，却不想，槟榔吃多了，会损伤身体，这是因为吃完槟榔后，会发现牙齿被污染十分严重，整个口腔都变黑了，牙齿遭到腐蚀，看起来糟糕极了。在这期间，吃槟榔还会损伤口腔黏膜，出现了纤维化的发生，对正常进食有影响，甚至会出现了吞食不畅、受到限制等，健康的口腔受到影响，异味不断加重，都是很糟糕的。

这些看似美味的小零食，不建议多吃。想要口腔变得清新怡人，平时要食用清淡可口的食物，避免食用重口味食物，并且需要多注意刷牙，有些时候，即使刷牙不及时，也要在饭后做到漱口，只有这样，才能让口腔变得干净。

合理的保护口腔、清洁牙齿才是消灭口臭最好的方式。

编辑：储舒婷
责任编辑：许琦敏

来源：陪你养生、老张健康说、腾讯新闻