陈津津

为何旅行中宝宝容易生病?

旅行过程中正常的作息时间容易被打乱；饮食上往往受到环境的限制，冷、热温度的变化、生熟等烹饪方式的变化，酸甜咸辣等口味的变化，都让孩子的胃肠道经受考验，营养的摄入与均衡也会产生变化。上述种种都容易使宝宝抵抗力下降而生病。

容易生哪些病?

★上呼吸道感染　交通工具或某些旅游景点相对封闭和拥挤的环境，容易使病毒、细菌有滋生传播的途径；

★腹泻　饮食上往往受到环境的限制，冷、热温度的变化、生熟等烹饪方式的变化，酸甜咸辣等口味的变化，都使孩子的胃肠道经受考验；

★晕动病　在坐车、船、飞机时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕车症状；

★小外伤　儿童常常因为兴奋而出现跌倒、扭伤等小意外；

★过敏　皮肤过敏更常见，可因虫咬、食物、寒冷刺激或其他致敏的物质接触而引发。

生病了怎么办?

■胃肠病　最常见的表现为食欲不振、恶心、呕吐。

初到时应保证充分休息，消除疲劳，应根据环境变化常给孩子更换衣服；注意饮食卫生，少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，不暴饮暴食，养成饮前、便后洗手的习惯；如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；症状较轻时可服些肠道药物，如症状严重应及早到医院就诊。

■感冒　表现为持续高烧、流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞等。

应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。坐车、船、飞机时，注意舱内温度，尽量不要给宝宝穿得太热，因为车、船、飞机内一般温度较高，且人员多，空气欠流通，病毒、细菌容易滋生传播，宝宝捂得太热而发汗，汗水捂在衣物内反而易感冒。如果出现感冒症状，应让宝宝多休息，多喝温开水，并斟酌服用退烧或感冒药，若发烧持续不退，应立即送医院治疗。

■晕动病　乘车前不喂油炸的或高脂肪的食物；保持车内空气畅通，不要有浓烈的食物味道或香烟、汽油味等，远离吸烟者；坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸；可给宝宝吃点饼干、糖果或榨菜，喝少量的饮料以防脱水，如果呕吐应少吃食物。为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角。其实，小宝宝一般上车就容易睡觉，晕车的几率相对较小，尽量不要给宝宝吃晕车药，可以给宝宝准备一点橘子、橙子之类的水果，这可以有效预防晕车。

■意外小伤害

出游时，儿童常常因为兴奋而出现跌倒、扭伤等小意外。如果淤青红肿了，24小时内冰敷，24小时后热敷。一些皮肤破损的伤口，要及时清创，并赶往就近医院，根据情况看是否需要预防破伤风处理等。此外，还要特别注意避免使宝宝烧伤、烫伤、跌倒、溺水、误服药物或接触有毒化学品。

■过敏

皮肤过敏更常见，可因虫咬、食物、寒冷刺激或其它致敏的物质接触而引发；出门前回顾一下孩子是否是过敏体质，有无哮喘，曾对什么东西产生过敏反应，出门后应尽量避免接触或食用此类东西，同时带好一些抗过敏的口服及外用药物，对于哮喘儿童还需准备平喘的喷剂。

■传染病

如果在流感流行季节外出，应事前先进行预防接种；如果发现旅游地区有传染病，如水痘、麻疹、肝炎等，应立即转移或终止旅游。

【温馨小贴示】

必备医药　止痛药或退烧药、止泻药、胃药、止咳祛痰药、抗生素、晕车药、外伤药水、纱布、酒精棉、棉花棒、绷带、创可贴、防虫药膏，并带上熟识医生的电话。

(作者为上海市儿童医院保健科主任医师、教授)