■本报记者 谢笑添
对于糖尿病人而言，定期适量运动对健康有着不言而喻的益处。然而同样难以否认的是，糖尿病患者在运动时也有一定风险。因此，运动中的血糖管理就显得格外重要。通常而言，糖尿病人在运动后会出现升糖激素过量释放、肝糖的输入增加等一系列连锁反应，从而导致高血糖症状的产生。
为预防运动期间血糖过高，长征医院内分泌科的主任石勇铨建议，患者应在运动前30分钟内进行血糖监测，当每分升血糖含量在100至200毫克之间时，可放心运动。一旦每分升血糖含量超过250毫克，患者需在确保酮体监测呈阴性的情况下方能继续运动。倘若患者的每分升血糖含量达到了300毫克，无论任何情况都必须停止运动。石勇铨表示，由于运动时胰岛素的作用增强，部分缺乏经验的病友未能将其减量使用，他们在运动时还可能出现低血糖的症状，而低血糖造成的后果甚至比高血糖更为可怕。
对于运动期的低血糖现象，糖尿病患者同样能通过许多方式避免。其中，最重要的就是一定要在餐后才能运动。石勇铨表示，大多数医生都极力反对糖尿病患者进行空腹运动。他强调，患者在运动前必须加餐以补充能量，并在餐后两三个小时后再出门运动。与此同时，运动时间段的选择也影响着患者的身体健康。通常来说，糖尿病患者在晨练时最容易出现低血糖的现象。更重要的是，对运动引发的低血糖现象的防范不应随运动的结束而停止。在运动后的24小时内，患者都需要定时严密检测血糖，以便及时补充能量缓解低血糖情况。
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