2019年田径世锦赛，索菲·麦金娜创造了英国田径的历史——成为首位闯入世锦赛铅球决赛的英国女子运动员。她在资格赛中投出18.61米，不仅刷新了个人最佳成绩，也因此获得东京奥运会入场券。

获得奥运参赛资格，意味着麦金娜必须全身心投入训练备战，甚至日常开支都需围绕着奥运作出调整，“既然我拿到奥运资格了，我要更加节约，因为奥运会最为重要。”此时英国田径队为她提供一份15000英镑的补贴，前提是成为全职运动员，但她考虑再三，拒绝了这一提议。

赛场外的麦金娜有一份全职工作。她为诺福克郡警局调查中心工作，是一位为看守所押送嫌犯的警官。在她看来，这份工作令自己血脉偾张，“我们就像是保镖，如果有人闹事，我们就要处理，这份工作很有意思。”

即使看守所的工作繁忙，麦金娜依然保证每周六天、每天两次的训练，包括投掷、举重、自行车、短跑等。工作与训练之余，麦金娜每周还为年轻运动员上两节培训课，“每周一开始投掷训练前，我都会给运动员上指导课。结束后他们中有些人会留下来观摩练习。我很享受这个过程。”

麦金娜原计划在东京奥运会前一直在警局工作，但突如其来的疫情让其不得不摁下暂停键，她担心在人员复杂的看守所感染新冠，影响自己的奥运前景，“不值得冒这个险，所以我必须暂停工作。运动生涯和奥运会应该放在首位。”去年3月起，麦金娜暂停警局工作，重新接受了英国田径队的资助，全力追逐奥运梦想。

在东京奥运会女子铅球资格赛中，麦金娜最终只投出17米81，未能晋级决赛。匆匆结束了第一次奥运会之旅，这位女警官并不气馁，她已经在准备下一次奥运会，“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。我会回来的。”