很多人走的时候说：“我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你多给我点时间。”但是已经晚了，若想要陪亲人时间长一些，做事业更久一些，就先把自己的身体照看好。

健康虽然不是一切，失去它意味着失去一切。健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切。2019全国两会期间，一些代表委员谈起保健养生的话题。记住，别让身体不开心！

全国政协委员王宁利：眼保健操做对了绝对有用

眼保健操到底有没有用？全国政协委员、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利表示，眼保健操只要做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍绝对有用。

全国政协委员杨宇飞：五谷杂粮是最好的养生法宝

全国政协委员、西苑医院肿瘤诊疗部主任杨宇飞回应老年人是否有必要吃保健品相关话题。她表示，从自己肿瘤专业的角度，她不主张老年人随便去吃保健品，因为这里面可能存在人为扩大保健品效果等因素形成的误区。

通过食物来调节人体健康是一种方法，但如果得了病，光靠保健品是不行的，国家也应当推进科普知识在老年人之间的普及，提高老年人的辨别能力。

全国人大代表张伯礼：说“包治百病”的千万别信

全国人大代表、天津中医药大学校长张伯礼提醒大众，凡是说“包治百病”的，千万不要相信；也不要轻信所谓的“养生”补品、保健品。

张伯礼还强调了有规律的睡眠的重要性，晚11时至凌晨1时睡眠质量高，可起到事半功倍的效果；中午11时到下午1时来个半个小时左右的“小憩”，有利于恢复体力。

全国人大代表廖昌永：迈开腿、管住嘴、多走路、勤游泳

全国人大代表、上海音乐学院院长廖昌永是人们耳熟能详的男中音歌唱家，同时他还身兼全国人大教育科学文化卫生委员会委员。20他向大家分享了自己的保健心得。

非常喜爱运动的廖昌永认为，不同年龄的人适合选择不同的运动，最好要避免过于剧烈的运动。而保持程度合适的运动量，在廖昌永看来很有必要。他建议要迈开腿、管住嘴，多走走路、勤游游泳都有助于保持健康。

全国政协委员林野：要活到80岁得有20颗牙

全国政协委员、北大口腔医院教授林野表示，希望健康长寿活到80岁，应该要有至少20颗有功能的牙齿。

世界上的研究证实牙齿的健康影响人体消化道、营养状况，也有研究证实如果牙齿脱落、无牙，容易发生老年痴呆症。林野提醒大家要加强口腔的自我保健意识，一日三餐后及时刷牙，是保护牙齿的最好方式。

最后祝你：身体健康。

作者：姜方

编辑：姜方

责任编辑：柳青