今天（10月8日）是第26个全国高血压日。根据上海市卫健委今日公布数据：本市18岁及以上的常住居民中，高血压患病率已超过31%，且有超半数的高血压患者仍“不自知”，超四分之三的患者“不自控”，为疾病防治带来巨大挑战。

高血压是影响人们健康的最常见慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。近日，世界卫生组织发布了有史以来第一份《全球高血压报告》，显示全世界三分之一的成年人受到高血压影响。

10月8日至14日也是第二十九届上海市心脑血管病防治宣传周。本次宣传活动的主题是“健康生活，理想血压”，践行健康生活方式，收获理想血压水平。

为进一步普及科学的高血压和心脑血管疾病防治知识，提高市民疾病防控意识，促进高血压“早发现、早诊断、早治疗”和延缓心脑血管疾病的发生发展，今天，由上海市卫生健康委主办，黄浦区卫生健康委、上海市疾病预防控制中心、上海市健康促进中心、上海市预防医学会承办的“健康生活，理想血压”主题宣传暨专家健康咨询活动在上海公益新天地园举办，邀瑞金医院、曙光医院、第九人民医院等医疗机构的心脑血管病专家开展免费咨询。活动周期间，各区也将举办形式多样的防治宣传活动。

每个人都是自己健康的第一责任人，建议市民重视高血压疾病，践行健康生活方式，收获理想血压水平。

高血压小贴士：

血压超过130/80（mmHg）要关注

1、未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。

2、血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。

控制高血压，保护心脑肾

1、高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要器官的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

2、健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平），所有患者应坚持健康生活方式。

3、单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。

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