在嘉会医疗康复师的支持下，完赛跑者们通过拉伸，有效缓解肌肉酸痛、肿胀等问题

今天，2023嘉会医疗上海女子半程马拉松赛在春日街头开跑，吸引4000多名充满活力与热情的女跑者参赛。当马拉松越来越热，与之相关的运动伤害预防引发更多关注。上海嘉会国际医院的医疗团队为“健康马拉松”划重点。

守护跑者，多学科医生陪跑团现身赛道

今天上午，随着开跑令下，上海女子半程马拉松赛拉开序幕。

2023嘉会医疗上海女子半程马拉松赛5月1日健康开跑

与参赛选手一同出发的，有一支特别的中外籍医生跑团。他们是由上海嘉会国际医院首席医务官吴海山、急诊科主任Dr. Niels DECONINCK、急诊科医生Dr. Bigyan Pudasaini、医学影像科医生吕玉波以及全科医生于淼组建的医疗陪跑团，旨在第一时间发现和处理突发医疗状况，随时随地为选手提供医疗支持。其中，终点完赛区，吕玉波医生携手跑者共同冲刺的这一幕更是点燃了现场热情。

吕玉波医生鼓励、陪伴跑者安全顺利完赛

吕玉波医生是在赛程的12KM处辨别出大小腿出现抽筋问题的这位跑者，除迅速为她提供消肿止痛喷雾及肌肉按摩，帮助她短时间内缓解了肌肉拉伤的问题，还在后续赛程一直鼓励、陪伴她完成比赛。

嘉会医疗多科室的医生组成医疗陪跑团，为跑者提供沿途医疗支持

现场还有多位与嘉会医疗有着特殊缘分的跑者，共赴这场健康之约。上海嘉会国际医院生殖医学中心护士贾倩南因髌骨频繁脱位问题于今年初在嘉会完成了一场骨科手术。此后，贾倩南在骨科和康复科医生的专业治疗与康复锻炼指导下迅速恢复运动状态，重回马拉松赛道。

处理十余例运动损伤问题，痉挛、扭伤常见

不仅在赛道上，赛道外也随处可见嘉会医疗医护的奔跑身影。

嘉会医疗急诊科的医生和护士在医疗服务站内提供现场医疗急救服务

据统计，本次上海女子半程马拉松赛过程中，医疗服务站为参赛跑者处理了十余例肌肉痉挛、扭伤拉伤等常见运动损伤问题。此外，嘉会医疗急诊科的医护为一位脸部意外受伤的赛事观众提供了医疗服务，帮她清理创伤，并告知后续注意事项。

令上海嘉会国际医院急诊科医生、女子半马医疗服务站成员江少伟印象很深的是，这次开跑群众参与度很高，好几名70多岁的老人参赛。

上海嘉会国际医院首席医务官吴海山表示，不论是医疗陪跑团，还是沿途20公里点的医疗站，抑或是赛事终点区的恢复服务，体现嘉会医疗提倡的健康运动理念，覆盖赛前-赛中-赛后的全程服务，希望助力所有跑者享受跑步、安全完赛。

为帮助冲刺的跑者更好恢复身体机能，嘉会医疗为赛事前3名跑者提供专业康复科医生问诊及免费物理治疗疗程，为前50名跑者提供骨科在线问诊服务。

马拉松属于极限运动，“最后一公里”尤其辛苦

城市马拉松越来越火热，跑道上的运动损伤也备受关注，上海嘉会国际医院全科医生、女子半马医疗陪跑团成员于淼表示，全程马拉松属于极限运动，需要专业训练，有一定门槛，有兴趣的跑者可考虑做一些运动评估。相对而言，半程马拉松是普通大众可以尝试的。

马拉松赛道医疗保障可以做什么？

江少伟表示，马拉松赛事医疗保障和在医院的日常工作有差别，主要是是时间和场景，马拉松的现场救治条件有限，对医务人员带来更大挑战。“天气转热，马拉松赛事较多出现的是疲劳、脱水、中暑以及低血糖，而医生最担心的是心跳、呼吸骤停这种情况，要求医疗保障随时做好应对准备。”

江少伟称，此次提出的“给跑者全程保障”一方面体现在每一公里的站点都有医疗站，终点站的恢复服务，还有一个很重要的环节就是嘉会自己组建的医生陪跑团，包括嘉会的首席医务官、急诊科医生、影像科医生等全程陪跑，并随身带着急救简易装备。

多名医生谈到“最后一公里”的医疗保障。“马拉松到最后一公里时，就是在挑战人的极限、最辛苦的阶段，我们给跑者提供精神上的支持和鼓励，也随时准备提供医疗支持和急救服务，比如说及时提供喷雾、冰敷、补充水。我们这次派出的急救人员经验丰富，具有多项国际认证的急救资质。”江少伟说。

医生表示，马拉松这类长程运动对锻炼心肺功能是很有好处的，运动过程还会刺激多巴胺等分泌，让人觉得“快乐”，因此医生会建议焦虑倾向的患者尝试跑步，马拉松的好处显而易见，而与之相关的运动损伤也要学会避免，比如做好运动热身，循序渐进地运动，运动后做好放松恢复。

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