48岁的孙先生是一家公司的业务经理，有多年高血压病史，因一直吃药血压控制得较好，但最近饭局有点多，有时会忘记按时服用降压药。前不久，和一个客户饱餐一顿过后，又前往卡拉OK嗨到半夜，孙先生突然感到胸口疼，喘不上气，被送到医院急诊确诊为急性心肌梗塞，经住院抢救才转危为安。

“春节前后是心血管事件高发时期，孙先生这样的患者并不少见。”上海远大心胸医院心内科宋贺主任解释，现在正是冬季向春季转换的时节，昼夜温差大，室内外温差也大，人体如果突然受到寒冷空气的刺激，会反射性地引起血管收缩和痉挛，造成体内供血不足，导致栓塞，因此是心血管疾病的高发期。

与此同时，年底和春节期间，亲友聚会、聚餐相比平日多，饮食作息皆不规律，从而容易诱使血压升高、血管收缩、心率加快、心肌代谢及耗氧增加，显著增加心血管负荷，也易诱发心血管意外。

此外，还有很多人在过节期间运动量变少。特别是沉溺于棋牌娱乐的人群，久坐不动使气血循环失于通畅，而节日氛围更易使人放松警惕，忘记测血压、血糖甚至漏服药，也是导致发病的先兆。

春节前后，守好心脏健康防线，远离心梗，记住这七句话：

1、防寒保暖。

春节期间出席聚会时，往往因为“贪靓”而不注意保暖，血管尤其是冠状动脉在寒冷刺激下容易出现收缩和痉挛，导致心血管供血不足，易引起冠心病、心梗的发作或复发。中老年人从室内到室外时，一定要多穿件衣服，注意保暖，同时尽量减少外出机会。

2、防饮食不当。

过年期间，心血管病患者仍要坚持少量多餐原则，防止过饱，并时刻注意避免吃过多高脂肪食物，多吃水果、蔬菜，多喝水，大酒大肉要不得。

3、防烟酒失控。

过年亲友相聚，无酒不成席。但患有心血管病的朋友最好不要饮酒。饮酒过度会增加交感神经兴奋，增加心率和心脏排出量，让血压升高，增加心血管事件的风险。烟草中的尼古丁和一氧化碳则会进一步加重冠脉病变，增加血小板凝集，促使血栓形成。

4、防作息不规律。

吃年夜饭，看春晚，是除夕守岁的保留节日，但熬夜会搅乱人体内分泌水平，让心血管持续紧张，血压也保持在相对较高状态，易诱发心梗。所以，有冠心病的朋友过年期间不要熬夜，保持良好睡眠，让身体得到充分休息。

5、防情绪过度波动。

节日期间，亲友欢聚，难免情绪波动，而由此引发的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致心率加快，血压升高，引发心脏病突然发作。

6、防过度劳累。

春节走亲访友连轴转，操持家务招待儿女，导致过度劳累，极易促使心率加快，血压升高，诱发心血管疾病。

7、防漏服药物。

春节期间很多人会因为忙碌而漏服药物，更有老人认为春节吃药“不吉利”，擅自停药，这些行为都可能导致心梗或猝死。此时，病人或家人可以通过定闹钟的方式提醒，避免忘服药物的情况出现。

注意防寒保暖，重视急性心梗诱因，守好心梗防线，安心健康过大年！

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