申城进入“炙烤”模式

一年中，最热的日子来了！这两天，全国大部分地区在烈日炙烤下，在上海，温度也一路走高，从33℃、35℃、一路朝38℃狂奔，室外开启高温烧烤模式，伴随持续高温天气，中暑的发生率也增加了。近日，广东惠州一名中年男子中暑后体温接近42℃，最终抢救无效死亡。对此，医生再度提醒：高温环境下，如果出现大汗、口渴、胸闷、头晕、恶心、四肢无力及发麻等情况，一定要重视，你可能中暑了，千万不要“硬扛”。

入伏后，中暑话题成了大众最关注的话题之一，这不仅仅是体感难受，还可能带来致命后果，近日，“男子中暑体温42℃不幸身亡”直接登上了热搜。

“入伏后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生中暑现象。”上海仁爱医院内科主任医师周勇解释，中暑是在高温高热、空气不流通的环境中，发生的体温调节功能紊乱，水电解代谢紊乱，以及神经系统和循环系统功能障碍的一种急性疾病。中暑主要跟高温、太阳直射、劳动强度大、空气不流通等因素有关，除此之外，个人体质弱、营养状态不佳、过度疲劳、睡眠不足、肥胖等也是诱发中暑的因素。

怎么判断是否中暑？中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，中暑后会出现由轻到重的一系列疾病症状。其中，重度中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热射病是特别严重的一种，患者体温可高达40℃以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍，有的甚至可导致休克，严重的可引起昏迷、肝肾功能衰竭，甚至多器官功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

那么，中暑了怎么办？周勇医生建议，一旦自觉中暑了，要立即停止活动，转移到阴凉通风的地方，打开电风扇或空调，脱去多余的衣物，让身体快速散热；身边人可用冷水或酒精帮助患者擦身，或用湿毛巾、冰凉贴冷敷，使其降温。

在此期间，可让患者服用解暑药，多喝淡盐水、绿豆汤，以补充流失的体液，并密切观察患者情况。如果患者昏迷不醒，或症状难以缓解或消失，可能是重度中暑，在采取救治措施的同时，要及时拨打“120”，将患者送往医院救治。

高温天气如何预防中暑？既然该来的高温躲不掉，平时就应该做好预防，周勇医生建议：天气炎热时，不管是否口渴，都要多喝水，尤其是出汗较多时，一定要及时补充水分；平时多吃含水量高的蔬菜和水果，要保持充足睡眠；避免在高温时段外出，如果无法避免，要准备好防晒用具，并涂防晒霜，出行备一些防暑降温的药品。

谈及特殊人群如何安度盛夏，上海远大心胸医院宋贺主任发现，不少心脑血管病患者有一个误区，总认为一年之中夏季血压最低，症状相对稳定，就擅自停药或自行换药。其实不然。高温天气也是心血管疾病高发期，特别是天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加3-5倍，心脏负担加重。其次，夏季高温，人体出汗多，机体水分随汗液大量蒸发致血液黏稠，易导致心脑血管缺血甚至栓塞。

另外，天热使人容易情绪“中暑”，烦躁易怒，再加上昼长夜短，睡眠质量“打折”等因素，患者易出现心绞痛、心率失常、脑梗塞、心肌梗死等情况，甚至发生猝死。

所以说，高温天气也会给心脑血管疾病患者带来考验。宋贺主任提醒，伏天要多补充水分，饮食要清淡均衡。高血压、心脏病和糖尿病等慢性病患者应定期门诊检查，遵医嘱严格按要求服药，不擅自停药。心血管患者应避免过度劳累及辛辣刺激饮食，多食新鲜蔬果。应避免在高温下活动，注意早上起来喝一杯水，降低血液粘稠度，保持适当运动，忌大喜大悲大怒。

*文汇独家稿件，转载请注明出处。