几天前，王女士到中医门诊部就诊，医生被她腰间大面积的 " 血迹斑斑 " 吓了一跳。

王女士告诉医生，前几日自己腰部突然发起疹子并伴有疼痛感。她误以为是被昆虫叮咬所致，想起了曾经看到的 " 拍痧排毒 " 文章，以为 " 拍痧 " 也和刮痧一样，可以通过外部刺激的方式排出身体内的 " 毒素 "。

于是，王女士对着自己起疹子的部位狠狠拍打，误认为 " 毒素 " 在此过程中已经排出，不久后便可以痊愈。

没想到，几天后她腰部的肿胀愈加严重，疼到晚上无法入睡，这才匆匆到医院就诊。

现代人注重养生，健身的方式越来越五花八门，特别是中老年人，充足的休闲时间给了他们探寻不同健身方式的机会。最近，一种特殊的健身方式——拍痧在中老年人中流行开来。拍莎不仅号称不用出门就能舒筋活络，还能养颜排毒。那么，这种健身方式真的靠谱吗？拍出来的“痧”真的是毒素吗？拍痧和刮痧一样吗？

据了解，拍痧就是用强有力的碰撞对毛细血管造成破坏，并使皮下血管破裂出血。而拍痧产生的“痧”是由于强烈拍打对皮肤毛细血管产生破坏出血，人们的应急防御系统还来不及止血而形成的乌青，并不是什么所谓的毒素。这种“痧”根据大小可被分为出血点、紫癜和瘀斑。

其实，指望拍痧排“毒”，有些“强人所难”，因为拍痧不同于刮痧，胡乱拍打可能招来一身病。刮痧是传承千年、正统的中医非药物疗法，是以中医经络理论为指导，特定刮痧器具为介质，通过相应手法在皮肤表面沿特定方向、线路进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现暗红色出血点等出痧变化。刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复，对中暑、落枕、风寒感冒、颈肩痛有一定干预的效果；而拍痧则没有中医理论作为基础，在拍痧过程中，拍打造成的皮下出血会加重心脏负担，拍打力度和位置不对，则还可能损伤人们的皮肤、骨骼以及内脏。

不仅如此，对于一些特殊人群，拍痧更是存在危险。例如，患有血液系统疾病的人因为凝血机制异常，拍痧有可能造成皮下出血难以遏制，甚至血流不止；老年人本身血管脆性增加，在轻微损伤后即破损，或者弹性较差无法闭合，容易造成皮下出血难以吸收；儿童的皮肤本身比较薄，毛细血管壁比较薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

编辑：沈湫莎

责任编辑：张鹏

来源：科普中国