冬春季本是流感高发季，地铁车厢、医院里，咳嗽流涕者很多。今冬的这场流感是否比往常来得严重？今天，国家卫生健康委员会召开例行新闻发布会称，最新监测数据显示，目前我国已进入流感活动高峰期，南方省份升高趋势趋缓，北方省份处于平台期，未来疫情将逐渐减少。

冬春季是流感、其他感染性腹泻等传染病的高发季节。其中，流感作为冬春季常见的呼吸道传染病，每个冬春季都会出现流行高峰，只是流行的时间长短、峰值有所不同。国家卫健委称，根据专家综合分析，我国2018-2019年流感流行季流感活动水平将低于上一流行季水平。未来随着学校和托幼机构放寒假，流感聚集性疫情将逐渐减少，其他感染性腹泻等疫情也将持续下降。总的来看，目前我国传染病疫情形势总体平稳。

为做好流感等冬春季传染病防控工作，切实保证人民群众的健康和生命安全，国家卫健委在2018年印发了全国流感防控方案、诊疗方案、暴发疫情处置指南、流感疫苗接种指南等一系列文件的基础上，近期还多次召开视频会、现场工作会，要求各地提高认识，细化方案，压实责任，确保措施到位。

国家卫健委要求各地加强流感疫情监测和处置，包括充分发挥流感监测哨点医院和网络实验室作用，加强流感样病例监测报告，密切跟踪流感病毒流行情况，有针对性指导防控。

国家卫健委已会同教育部门共同指导学校、幼儿园落实传染病防控措施，及早发现、及早处置聚集性疫情；会同民航、铁路等部门落实车站、机场及交通工具通风、消毒措施，降低疾病传播风险。

国家卫健委表示，下一步，将针对节假日期间人员流动性加大等情况，积极会同相关部门，进一步加强值班值守、疫情监测、风险研判、医疗救治、健康教育等各项工作，做好春节期间我国流感等传染病疫情防控工作。

新春佳节即将来临，国家卫健委今日发布春节旅行期间流感防护、流感个人日常防护、诺如病毒感染防护、心血管日常保护等注意事项。

【春节旅行期间流感防护注意事项】

（一）保持良好个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。避免密切接触呼吸道感染症状人员（发热，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身体状况。要经常开窗通风，保持室内空气流通。

（二）出发前出现呼吸道感染症状的人员：建议取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少经密闭交通工具或空气流通较差的场所增加疾病传播的机会，并根据病情及时就医。

（三）出行期间出现呼吸道感染症状的人员：第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议团体游客终止旅行或脱离旅游团组，自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。

【流感个人日常防护知识】

预防流感等呼吸道传染病首先要从个人日常防护开始，平时注意良好的个人卫生习惯，包括：

（一）勤洗手；

（二）定期开窗通风；

（三）在流感流行季到来前主动接种流感疫苗；

（四）在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；

（五）出现流感样症状后，要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口

（六）家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者时。

（七）当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

【预防诺如病毒感染知识】

目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。

（一）保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。饭前便后应按照6步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。当进行下列操作后请洗手：使用洗手间，换尿片，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等。当进行下列操作前请洗手：准备或分发食物，进餐，照顾病人等。

（二）如果家人感染，患者尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和幼儿。

（三）认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，应深度加工食用贝类等高风险食品，保证彻底煮熟。

（四）病人患病期间最好居家隔离直至症状消失2天后，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

（五）发生诺如病毒感染聚集性或暴发疫情时，应做好消毒工作，重点对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

【保护心血管健康注意事项】

1. 饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

2. 心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态。冠心病病人切记定时服药，切勿因为生活规律改变而忘记常规服药，引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命，后果十分严重。

3．长假是一个外出旅游的好时机，但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者；对高血压血压不稳定，尤其是大于１８０／１２０ｍｍＨｇ患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。

4．大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯，在秋风起的季节，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前最好吃些点心，喝点温水。随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

5．保持大便畅通。大便秘结，大便时要憋气使劲，这样血压就会出现急剧波动，容易在大便时引起脑出血和心肌梗塞。

6．节日期间去商场购物不宜久留，不通风的环境，密集的人群和嘈杂地周边都很容易诱发冠心病，平时有病史的患者要随时带着药物。

作者：唐闻佳
编辑：顾军
责任编辑：许琦敏

*文汇独家稿件，转载请注明出处。