那个天天看书到半夜两点的女同学，这次期末又考砸了。

这是高二的最后一场考试了，依照现在卷面分数和平时成绩来看，她想在2020年的高考中，考上一个像样的二本，高三一年需要再涨70到80分。这压力可想而知。

在办公室，她拿着自己的试卷，边哭边问高三应该怎么办，她明明已经很努力很努力了，为什么成绩就是上不去？

是啊，为什么努力了，却不见回报呢？

当老师这么多年，我发现一个规律，那就是除去一天到晚混日子的，成绩差的学生大概可以分类两类，一类有向上的心思，却没有向上的力量，一类倒是有向上的力量，却用错了方向。

如果不出意外，等到高考那场没有硝烟的战役打响，这两类人都会被挤下独木桥，成为分母当中的一个。

这和智力无关。我们长期以来说的“智商”二字，只适用于少数人，因为人的智力是呈现正态分布的。也就是说，天才和傻子一样，都是极少人数，大部分人的智力都在正常合理的范围之内，不会有非常大的差异。

抛去“智商”说之后，我们先来谈第一类学生：对于这类学生来说，最大的问题就是出在了自制力上。这也就是除去经济状态，家庭背景等因素，智力相差不多的人学习相同的知识，却分流成了优等生和差生的原因。

1968年，心理学家沃尔特·米歇尔主持了著名的“棉花糖”实验，实验的内容非常简单——随机选取了32个3到5岁的孩子作为实验对象。

实验开始时，每个孩子面前都摆放着一块棉花糖，他们被告知，可以选择马上吃掉眼前的棉花糖，也可以选择等待15分钟之后再吃，作为奖励，15分钟再吃的人可以额外得到一块棉花糖。

实验的结果，是有些孩子迫不及待吃掉了棉花糖，有些孩子等了一会儿才选择吃掉，另外一部分孩子等待了足够长的时间，最终得到了两块棉花糖。

学生何尝不是那些孩子？

明明知道考个好大学，对自己和家人来说意味着什么，但是依然克制不住自己玩手机、打游戏的念头，有限的时间被严重浪费。根本原因就是自制力差，抵御不住来自外界的诱惑。

也就是说，他们的努力程度，压根还没到可以谈论“回报”二字的程度。

怎么才能让这类学生找到学习的动力呢？

一般来说，需要让他们先暂时从虚幻的快乐中退出来，回到现实世界去思考两个问题：

第一个问题，依他的家庭条件，现在不好好学习考个好大学，以后拿什么去生活，这里指的生活，不仅仅是他一个人的，可能要涉及到另外一半，甚至还包括自己的孩子。

这个命题对于中学生而言，看似还很遥远，但是如果孩子出身于普通家庭，而且决心不走读书这条路，那么在三到五年之内，他就必须要去考虑这个问题。

这世界上鸡汤有些泛滥，喝多了反而会忘记水的味道。

文艺中年高晓松靠着椅子边摇扇子，边说生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。说这种话的人一看就是没经历过生活的打磨，不信的话可以查查他们的出身和背景。

诗和远方，是要建立在解决生计的基本问题之后，衣食无忧的状态下才去考虑的，马斯洛需求理论很早就阐述过。

我打赌很长时间没有人和他们说过“吃得苦中苦，方为人上人”这句话了——即使说过，也被当成了耳旁风。十七八岁的孩子，被保护得太好，还不知道“生活”两个字的重量，也不明白学习到底意味着什么。

励志的话有很多，有一句叫做：拼搏到无能为力，感动到感动自己。这句话没有说清的是，有一种结果，就是拼搏到最后，也只感动了自己。这就涉及到了另外一类人，他们花了大量时间在做无用功，并且在这个过程中享受着被人称赞的感觉，还幻想着成功过后的狂喜。

努力这件事，有时候需要讲究方法

很多人应该还记得电影《喜剧之王》里有这样一幕：周星驰扮演的主人公尹正对着大海喊着：“努力、奋斗！”

尹正读书不多，工作中也只是个默默跑龙套的小角色，穷的有时候甚至连盒饭都吃不上。

在那样卑微到尘埃的日子里，他通过在简陋的房间中贴满明星照片来激励自己，空挡时间时常抱着一本泛黄的《演员的自我修养》仔细研读。

虽然这种笨拙的努力常被周围人嘲笑，但他一直没有放弃。尹正的目标极为明确——在那些追梦的日子里，没有简单重复的劳动，从不画地为牢，没有自我感动，随着外部环境的变化不断调整自己。

更为难能可贵的，他没有牺牲掉自己的幸福。

他清楚知道，过程比结果更为重要，但是没有结果，就意味所有过程都一无是处。这个世界的公平就是，它不会亏待努力而又聪明的人。

人到底可以有多拼？

某视频网站有人上传过这样一段视频：视频拍摄于某大学的自习室。对于普通大学生而言，错过了高考，考研是他们最后一次改变命运的机会。

因此，准毕业生们争分夺秒地学习，睡觉成了一件奢侈品——有些人选择带个帐篷去自习室，困了便在帐篷里咪一会儿。

衡量一个人努力的程度，往往用时间作为计量单位，努力的时间越长，代表程度越高。

2020年的研究生入学考试，到12月底才会开始，现在是8月份，对于有四年大学学习基础的人而言，中间的四个月，完全可以合理规划好学习和复习。

长跑，讲究的是合理规划进度，中间采用跟跑保存体力，在中途就用尽了全力的人，终点前拿什么冲刺？时间是无限的，只要愿意挤，总是源源不断，但人的精力却是有限的。

在成功路上走得轻快的人，很早就知道人这一辈子，只能把有限的几件事，甚至是一件事做好。

他们的起步很早，而且知道如何通过合理规划，实现最大化的积累，时间的复利效应，会让他们把同龄人甩得远远的。

盲目的努力，只会演变成跳不出去的死循环：因为成绩差，所以要努力，盲目的努力消耗了精力，却没有改变结果，所以要更加努力。当“努力”这件事情失去了上限，努力就变成了目标本身，这种情况下，人一旦停止行动，目标就会消失，人便会陷入焦虑。

如果换个角度思考，把努力作为手段，想清楚要达成的短期结果，并且放弃用时间作为单位来计算进度，这样目标就非常明确了。

比如，今晚要背完50个单词，要弄懂今天的试卷错题，所有一切完成之后，出去散散步，休息一会儿然后睡觉。尽量高质量、高效率地完成每一个短期小目标，到最后你会发现，不知不觉间，收获的东西要比最初想象中的多，而且过程相对而言要快乐很多。

知道如何合理分配精力后，还需要做的事情，是将知识融会贯通形成体系，并且学会探索未知领域。

学习有两个区域，一个是舒适区，一个是探索区，大多数人喜欢徘徊在舒适区，因为那里的知识是自己掌握的，是最容易获得成就感和满足感的。想从舒适区进入探索区，就需要自我驱动力，打破心理和行动上的壁垒，把不熟悉的部分，经过反复的思索和推敲，逐步消化和内化。

这样的努力，才真正能够为一个人带来价值。

在成功所需要的所有条件中，“努力”是门槛最低的一个，因为所有人都可以做到——只要他愿意。

一个残酷的事实是，努力可能是最难坚持的。要坚持努力，意味着你要忍受长年累月的孤独，要长时间的集中注意力，要面对多次失败依然保持旺盛的斗志，要在诱惑或者冷眼中依然坚持自己的选择。

但是真正的努力，不是坚持上网打卡，不是手机中拍下凌晨两点的夜空，它是一种在高压环境中的清醒，是一场自我和环境之间的巧妙博弈。

它需要方法，需要你去动一点脑子，需要你去确定方向，然后迈出步子。路，就是这么一步一步走出来的。

如果孩子还在迷茫，那也不要紧，八月长安在自己的书里面曾经写过这样一段话：如果没有想好，那就一路往前走，努力做到最好，上最好的中学，学最多的本领，考最好的大学，看最多的书，学最多的知识，因为这些都是资本。

对于除了自己一无所有的人来说，那或许是唯一的资本。

最后，在距离高考还不到300天里，我希望那些在路上，背着着沉甸甸梦想奔跑着的孩子们，既然敢猖狂而来，也定能纵歌而去。

作者：叶子
编辑：李晨琰 陈曦（实习生）
责任编辑：姜澎

来源：简单好家长