“三岁定终身”指是的一个人的思维、行为和情感反应模式在生命初期形成后不大容易改变，并非指一个人的能力。脑科学研究证实，具有可塑性的大脑，终身都在持续发展中，它会因新的经验而不断地被重塑。

如何保护并且激励大脑朝着良性的方向发展，前加州大学心理学教授洪兰归纳了三种方法——运动、游戏、阅读。

成功的人是赢在转折点，而不是赢在起点

作为一名教育家，洪兰曾是加州大学实验心理学博士、脑科学家，曾任台湾中央大学认知神经科学研究所所长。

她告诉大家，大人需要知道孩子的大脑是怎么回事：以下这张图上不同颜色代表的区域其实都有不同的功能，比如黄色的部分是额叶，也具有大脑发展中最高级的整合功能，紫色和灰色交接的地方，是听觉值。

因此，父母不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。

而从大脑发展的角度，洪兰教授说，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。学习的时候，神经回路会加强。

在她看来，不存在“输在起跑线上”、“3岁定终身”等说法。因为，人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因应外界需求而改变神经网路连接。“它的神经回路是可以改变的”。

▲ 海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变

人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

有的家长可能觉得自己的孩子开窍慢，洪兰教授引用两句经典解答了大家心中的疑惑。

“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也。  ——西汉.戴圣《礼记·中庸》”

学习是“学+习”。别人学一次就会了，就学他一百次；别人学十次就会了，就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然再笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。

有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。

情绪是改变大脑最快的工具

拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。

有的时候，你认为孩子具有某个缺点，这个时候也不要轻易去改变孩子，尤其不能让孩子有情绪障碍。

洪兰教授说，如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。

▲ 大脑观念行为结果互相影响

她还分享了一个小故事：著名大提琴家马友友的妈妈曾说过，马友友从来不会因为他大提琴拉得不好而挨打，因为这位母亲深知，孩子如果挨打，就会对拉琴产生恐惧。

家庭是最早的学习场所父母是最初的老师

言传身教，为什么身教这么重要？答案在于模仿的力量非常强大。

孩子是看着父母的背影长大的，家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师。

▲ 模仿的力量

因此，家长一定要以身作则。与此同时，家长要支持孩子，要信任孩子，但也要管教孩子。孩子最怕的是，家长今天和明天立的规矩不一样。

她说，我们是透过被人管理才学会管理自己。一开始没有外在的控制，内在的控制也不会产生。教育孩子的目的是什么？是让他成为一个有用的人。

讲座现场，她分享了一个实验结果：有实验曾追踪1970年4月出生的17000名婴儿到2008年，2008年到这些人38岁时候，研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的IQ和GPA（智商或者学业成绩），而是conscientiousness（自觉／责任心）。

决定一个人成败的是self-control（自制）, integrity（正直） and perseverance（恒毅力）。成功的人不是最聪明的人，而是最有毅力的人。不要担心和紧张，不要过于焦虑，孩子非常敏感，如果父母焦虑，那孩子会更加焦虑。父母亲应以平常心待之。

童年最好的玩具是有玩伴

很多家长有一种错误的认识，认为：孩子的智力与玩具的多少有关。于是，给孩子买很多很昂贵的玩具。

在加州大学时，洪兰曾亲自参与了这个实验：实验把1只老鼠，2只老鼠，10只老鼠分别关在一起，实验结果显示，2只老鼠在一起的脑部神经和10只老鼠放一起的并没有任何区别。

▲ 2只老鼠在一起的脑部神经和10只老鼠放一起的并没有任何区别

也就是说，“只要是正常环境中成长的孩子，有玩伴比什么都好。如果家长能做孩子的玩伴，胜过给孩子买任何高级玩具。”

在哪里跌倒换个地方爬起来

如何对待孩子犯错？洪兰告诉大家正确的答案：我不要求你完美，我要求你学习。当你犯错时，重要的不是这个错误有多糟糕，或者是不是你的错，重要的是，要将错误转换成一个经验。

在中国人的传统观念中，“从哪里跌倒，就在哪里爬起来”似乎已经成为了一条铁律。

洪兰教授的观点却反其道而行之：在哪里跌倒，换个地方爬起来。为什么呢？洪兰教授又引用了一句经典名言。

“ 每个人都是天才，但如果用爬树的能力来评断一条鱼，它终其一生将认定自己是个笨蛋。 ——爱因斯坦”

大人会嫌孩子不好，主要是因为拿自己的孩子跟别人比。不要把自己的孩子跟别人比，基因不同，后天生长的环境也不同，所以比是不公平的。孩子只能跟自己比，今天比昨天进步了，就应该奖励他。

▲ 4个双胞胎的大脑图显示，同一个父母带，同样的教育方式，但是大脑结构却显示不一样

她说，上天是很公平的，空间能力好的人往往语言能力不怎样；语言能力好的，空间能力常常会比较差。

也就是说，大脑是个有限的资源，很少人得天独厚样样都好，所以我们不必去苛求孩子。因此，父母应该顺其自然，要教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。

重要的是有什么能力，而非缺乏什么能力。用欣赏的眼光去看孩子，你会看到他的长处。用正向的态度去看事情，你会看到解决的方式。允许孩子犯错让他从错误中学习经验

要允许孩子犯错，只是不要犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”

洪兰教授说，不要因为孩子做某件事做得不好而骂他。因为，骂会让孩子对这个东西恐惧，时间长了，孩子就会抗拒，离得更远。同样的道理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。

为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。

洪兰教授还认为，好家长不应该只会说“NO”，而应在说完“NO”后，给孩子指出一条可以走的路。“允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，如此才能不再犯同样的错。”

发展孩子大脑最好的方法运动、游戏、阅读

那么，什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？洪兰教授的答案是：运动、游戏和阅读。

运动

洪兰教授告诉我们，当人在运动时，会刺激多巴胺、血清素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。

所以肚子饿的时候做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好，因为运动使大脑加速运转。

除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。

游戏

关于游戏，她说，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。

从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。

孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。

她说，小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

阅读

新加坡总理李光耀多年一直在推广阅读与演讲，他曾说：21世纪竞争的必要条件——快速吸收讯息的能力与正确表达意思的能力。

在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

她说，阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。

要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会增加一个人的背景知识，而背景知识，决定了你所看到的东西。

脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。

作者：洪兰（台湾中央大学认知神经科学研究所教授，曾任加州大学心理学教授）

编辑：顾军 陈曦（实习生）
责任编辑：樊丽萍

来源：此念课堂、领教工坊