孩子情绪崩溃时你是不是不知所措？家长如何读懂抱怨声里的“弦外之音”？

今天，“600号心理”系列新书《家庭情绪养育：智慧父母的修炼手册》在上海图书馆东馆首发，由上海市精神卫生中心、上海交通大学出版社、上海图书馆主办。来自宛平南路600号的心理专家团队亲临现场支招，解答父母关心的孩子心理健康问题，传授家庭情绪养育技能，引领读者通过良性沟通走进孩子内心世界。

《家庭情绪养育》聚焦心理健康，重点关注孩子情绪问题如何在家庭中得到及时处理和妥善应对，是以曾庆枝、李黎为首的心理临床专家团队写给广大中国父母的家庭情绪养育手册。书中融情绪相关理论、案例、实操于一体，通过量表、练习、游戏等工具，教家长分4步尝试家庭情绪养育，引导孩子识别情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪，走出“情绪风暴”，掌握情绪管理能力。书中还针对一些情绪危机给出应对策略，并附上可供寻求帮助的资源列表，以备不时之需。

“情绪养育”这个词汇对大众来说或许有点陌生，但却是精卫中心团队一直在提倡的概念。“很多家长会在孩子情绪崩溃时不知所措，这并不是因为他们不够关心、不够爱孩子，而是因为不了解情绪养育，不知道如何去爱。”上海市精神卫生中心党委书记、“600号心理”丛书总主编谢斌坦言：情绪养育的本质是培养孩子良好的情绪认知和管理能力，帮助他们接纳自己、学会爱自己和取悦自己……这些技能和能力将伴随孩子一生，让他们在迷茫时找到方向，困境时找到力量，绝望时看到希望，也更容易体验到生活中的幸福。

娃有小情绪？我有大智慧——《家庭情绪养育》是团队首次系统地向大众介绍“家庭情绪养育”概念。主编曾庆枝长期从事面向大众的精神健康教育与健康促进工作，正是多年一线经验，让她感到出版相关图书的紧迫性和必要性：“儿童青少年心理健康问题引起了社会广泛关注，但很多人都把目光放在了如何治疗和干预受困扰的儿童青少年身上，却忽视了如何预防这些问题的产生。其实，当问题发生之后，我们能做的已非常有限，且困难重重，需要付出巨大代价。而当我们从预防角度去行动的时候，不仅可以在孩子生命之初就积极参与，还能取得事半功倍的效果。”

在她看来，家庭情绪养育正是从这个角度出发，引导家长为孩子打造健康的情绪养育环境，并通过识别、接纳、表达和调节等情绪养育技能的教授，赋能养育者，减轻他们养育过程中的无助和迷茫，与孩子相互成就，共同获得心理成长。

业内评价，这本书不只是抽象介绍家庭情绪养育的概念，书中“情绪故事”原型正来自600号诊室里的真实案例，让不少读者直呼看到了自己家庭的影子，而这些案例中一部分源于主编李黎和创作团队的临床医师们工作中遇到的 “病例”。

“ 正是这些来源于生活的“情绪故事”，才能切实地反映实际中有待解决的家庭教育问题。我们编写时，在每一章都会针对案例故事的相关成因、危害和预防解决方式，提供专业的心理分析和养育建议。”李黎透露，每个小节内容后设置了一些有趣实用小板块，比如“思考题”帮助家长及时回归要点内容，并通过思考更好地学以致用；“小黑板敲重点”总结和补充关键性内容，更全面地给予帮助和建议；“情绪对话”模拟有效的家庭对话场景，提供更实用的亲子沟通示范等。“这些设置能为读者提供更全面的亲子教育参考，帮助家长更好地掌握家庭情绪沟通技巧。”

以《家庭情绪养育》为首，上海交通大学出版社与上海市精神卫生中心将联合打造一系列“600号心理”科普图书。上海交通大学出版社社长陈华栋期待，这本书能为家庭教育提供新的思路和启发，帮助更多读者构建和谐家庭情绪氛围。他介绍，“600号心理”丛书未来也会关注到职场白领、退休老人、患者家属等群体，尝试通过图书出版形式为他们提供帮助、捎去慰藉，与广大读者共同拥抱美好都市生活。

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