1

看过李佳琦直播的人都知道，他每隔一段时间都会离开直播间几分钟。

理由往往是：“我要去上一下厕所。”大家都很相信。

本来很正常的一件事，直到李佳琦后来自己透露出真相：“我可以憋尿4个小时，我只是找个借口去阳台上透口气。压力太大了，只能见缝插针地快速调节自己，让自己从高压的状态下慢慢解脱。”

原来，李佳琦风光无限的背后，也有无尽的心酸。

我们看到他在镜头前谈笑风生的样子，却看不到他在阳台上放空、调节自己状态时的深沉。

一年365天，李佳琦能直播389场。

中午到下午5点，他开始选品，准备直播。

晚上7点到凌晨1点，直播持续6个小时。

结束后，还要卸妆、总结复盘，直到凌晨4点才能睡觉。

当年那个在狭小格子间里卖力直播却无人问津的小透明，现在已经身价过亿，受人瞩目。

撕开生活本来的面目后，你会发现，每个人的内心深处，都是千疮百孔的。

就像电视剧《安家》中，房似锦的一句台词：“每条光鲜的裙子背后，都有一个不经意被勾破的洞。”

成年人的生活，每个人都在负重前行。

2

前段时间看到一条新闻。

山东烟台，一位中年男子，因为没系安全带导致科目三考试没过，瞬间崩溃大哭。

他哭得撕心裂肺，躺在地上打滚不起，边哭边喊：“我不想考了......”

一旁的教练几次揪住他的领子也没能拉起他，那一刻他彷佛就是全世界最绝望的人。

路人在旁边嗤笑：“人家小姑娘掉眼泪就算了，你大老爷们在地上打滚至于吗？”

其实，真的至于。成年人的崩溃不是突然爆发的，而是日积月累的结果。

一次在别人眼里看来微不足道的挫折，也许就是压垮他心理防线的最后一根稻草。

成年人的崩溃，往往都是默不作声的，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交。表面平静无比，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

于是在某一个瞬间，突然崩溃了，无力再去扮演好一个情绪稳定的成年人。

下班的公交车上，一位穿着白衬衫系着领带的男生，边吃蛋糕边抹眼泪。他扭头看向窗外，一手拿着叉子，一手不断地用袖子擦眼睛。

不知那天是否是他的生日，也不知那天他遇到了什么难过的事。

地铁站无人注意的小角落里，一位女孩躲在那里偷偷哭泣。

工作人员询问得知，女孩刚毕业不久，独自一人在武汉打拼。工作上遇到了一些不顺，感觉孤单又无助，在地铁站里没控制住情绪，崩溃大哭起来。

她像极了那个刚毕业进入职场的我们，每天看着别人的脸色，生怕出错，受了委屈又不敢跟家人说。所有的苦痛都得咬着牙咽下，躺着流眼泪，从左眼流到耳朵里。

一个做活鱼运输的司机，被交警发现两年内有上百条疲劳驾驶的记录。

原来，司机每天凌晨往返两地的鲜鱼市场，因为车内氧气有限，为了减少活鱼的死亡，他经常不休息连续开车。

他声泪俱下：“我运活鱼呀，跑慢了，多一分钟多死一条！”

很多中年男人活得都不容易，一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

一位外卖小哥，在暴雨天里送餐，本想着多赚点钱，谁承想遭遇了意外之祸。

他下楼的时候，看见自己停在外面的电动车被偷走了，只剩下一个配送箱子。他绝望地蹲在地上，在暴雨中痛哭流涕。

如果能选择岁月安稳，谁愿意到处奔波？

这届成年人太爱哭了。有些难过，在旁人看来无关痛痒，只有自己知道有多心酸。

就像电影《海边的曼彻斯特》里的那句话：

“有时关不上冰箱的门，脚趾撞到了桌脚，临出门找不到想要的东西，突然忍不住掉泪。你觉得小题大做，只有我自己知道为什么。”

3

在知乎上看过一句话：“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起。没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。”

我们可以像李佳琦一样，面对负面情绪，学会自我调节。擦干眼泪，我们仍要继续前行。

有这样一个故事。

秋天来临，小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师傅看不下去，就带小徒弟去不远处的枫叶林。彼时，红叶灿烂如火。

小徒弟感慨：“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”

师傅缓缓开口：“你眼里心里都是枯萎的兰花，就算离你不远处繁花似锦，你也欣赏不到。兰花既然枯萎了，就把它扔到某处旮旯，勿再理会。你再挂念，它都没法起死回生。”

小徒弟这时才幡然醒悟。哲学上有这样一个词，叫“控制二分法”，指的是： 接受不能控制的，控制能控制的。

我们必须明白，一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。

伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。将人生视如赴宴，我们就能保持自己的举止优雅得体。

4

撑不下去的时候，不如看看这几张照片。

请你相信，一定会有温暖，与你不期而遇。

蛋糕店里，有一位老人，因为脑血栓留下了后遗症，手里拿不住东西。

他颤颤巍巍地待在原地，一位姑娘拿着蛋糕，耐心地喂给他吃。

蛋糕屑掉在地上，她就蹲着身子，一点点收拾干净。

他们素不相识，姑娘却用自己的善意，给老人带去了感动。

工地的食堂，一位农民工大叔在打饭。

负责打菜的老板娘，也许是看他不容易，往他的碗里多放了一些肉片。

大叔惊讶地看了她一眼，之后眼神变成了感激，嘴角也忍不住上扬。

陌生人突如其来的温暖，总会在某一刻让你觉得人间值得。

夜晚车来车往的街头，一位中年男人推着小货车回家。疲惫辛苦了一整天，好在有自家的狗狗帮忙推车。

有你陪着我一起回家，感觉生活也变得甜了一些。

莫泊桑在小说《人生》中写道：

“生活永远不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。无论是好的，还是糟的，都需要坚强。”

不管深夜经历了怎样的崩溃，希望一觉醒来，还是能看到一个崭新的你。

共勉。

作者：小椰子

编辑：张子杰

责任编辑：李伶

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