目前全球双胞胎不少，三胞胎也常见，这些一起出生的兄弟姐妹们，经常比其他同胞更亲密，也有更多共处的时间。童年时他们不缺玩伴，中年时他们是最好的朋友，老年时他们又是各自的支柱。澳大利亚的一对三胞胎姐妹去年底共同庆祝了90岁生日，并透露了她们长寿的秘密，就是快乐、友善、家庭和运动。

图源：澳大利亚广播公司

澳三姐妹携手走过了90年

长寿之道：快乐、友善、家庭和运动

2019年11月23日，澳大利亚的三胞胎姐妹一起庆祝了她们的90岁生日。她们是海伦、朱迪和芭芭拉，居住在维多利亚州的莫宁顿半岛上。据报道，她们是澳大利亚最长寿的三胞胎姐妹。姐妹三人一边享受着每日必饮的澳大利亚本土啤酒，一边向前来道贺的众人与媒体透露了她们长寿的秘密，就是快乐、友善、家庭和运动。

三姐妹出生于1929年，比预产期提前了两个半月，当时很让她们的母亲艾薇和父亲汤姆·霍利亨吃惊，因为此前两人一直相信家里会增加一个宝宝，没想到一下子来了三个，他们连给孩子们起名字都没有做好准备，经济上也出现了困难。

在共同度过了将近一个世纪后，三人回顾以往的生活，全程都充满了欢声笑语。海伦说：“我们的生活非常美好，我们拥有这样的生活。” 芭芭拉说：“我们一路咯咯地笑着走过来，对每一件事都高高兴兴地处理。”三人共同的话就是：“我们三个几乎做什么事情都在一起。”

从理论上说，姐妹三人并非同卵三胞胎，但是她们的相貌依旧非常相似，因此在社区里很受瞩目，包括她们的服装、爱好、婚礼，当然也包括她们的丈夫和孩子，三个人经常登上当地报刊的版面。三姐妹无论在婚前还是婚后，都几乎是一个整体，虽然她们有了各自的家庭和子女，但是她们依然很享受“三人行”的快乐，每天晚上都尽量在一起度过，互相打起电话来也总是有说不完的话。三姐妹的丈夫都表示：“我们的家庭间的联系非比寻常。”

也许是受家族基因影响，三姐妹中有两位生了双胞胎，现在她们的子女、孙辈和曾孙辈们，加起来共有35人。这个大家庭总是其乐融融的，子女和孙辈们得到了三姐妹的爱，也回报了她们的爱，因此三位老人生活得健康快乐。

经常运动和健身娱乐也深深植根在三人的基因之中，这也是三姐妹长寿的一个原因。朱迪的女儿吉莉安“爆料”说：“妈妈和两位姨妈是离不开的‘铁三角’，她们多年来在一起打网球、划船、骑马。近些年来，因为身体原因，她们选择去打高尔夫球。回到家里还是不停歇，她们喜欢烹饪，有空还与友人们打桥牌。”

英国三姐妹共庆83岁生日

长寿之道：相互关爱，让日子变得更有意义

住在英国谢菲尔德市的三姐妹玛格丽特、玛丽和慕丽尔·比尔，是英国目前健在的最老的三胞胎，她们在2019年5月12日共同度过83岁生日。

1936年，已经有三个孩子的爱娃，自然生产了同卵三姐妹，她们出生的间隔只有13分钟。为此，三姐妹经常打趣说：“我们这么亲密是有原因的。”当时因为出生时体重严重不足，医生曾预言她们没有活下来的希望，但是，三人凭借着顽强的毅力，一起度过了最艰难的婴儿期，现在更是成为长寿老人。

在她们小的时候，妈妈爱娃把她们打扮得一模一样，三个小姑娘几乎成了街头一景。不过，她们自己还是知道各自的区别的。慕丽尔说：“我们互相爱护，又各司其职。玛格丽特比较负责任，她掌管很多事情，玛丽总是先知先觉，有预告未来的能力。我是最晚出生的‘老大’。我们中一个都不能少。”

中学毕业后，三姊妹都在当地的糖果厂工作，玛格丽特开铲车，另外两人做点心。这样的和谐生活在上世纪50年代慕丽尔开始谈恋爱时被打断了。慕丽尔后来搬到另外的城市结婚生子，另外两姐妹则终身未婚，一直住在老房子里。这使得慕丽尔多多少少有一点内疚，在一段时间里，她连节假日都不愿回娘家。

所幸，玛格丽特和玛丽并没有抱怨慕丽尔，而且两人一直过得平静快乐，她俩形影不离地去上班，去采购，并且努力地说服慕丽尔回到三人组合中来，经常打电话互相倾诉生活的艰辛和快乐，从中获得关心和支持。她们都认为，相互关爱让日子变得更加光明和有意义，这样的生活让她们活得更久。

三姐妹也都爱好运动健身。慕丽尔在婚后成为全职主妇，她在操持家务和养育子女以及孙辈中，始终勤快和干练，她还是兵乓球好手。玛格丽特和玛丽则热心园艺，她们年年把老家庭院的花园整理得五彩缤纷。

在生日这天，玛格丽特和玛丽一起来到慕丽尔家中，慕丽尔当大厨的儿子为妈妈和姨妈们准备了丰盛的晚餐。三人一起回忆往事，感觉这辈子最大的麻烦是，共同的生日和共同的名字首字母，总是让她们在做正式文件时被其他人弄混，特别糟糕的是银行，三人的钱款被打错账户的事情发生了不止一次，三人边吃边笑，非常开心。

99岁美国三姐妹心胸豁达

长寿之道：遵守健康规则，保持积极活跃

1920年仲夏出生在美国纽约的三胞胎姐妹凯瑟琳、玛格丽特和弗兰丝·基希纳，是美国在世的年龄最大的三姐妹，她们今年99岁了。百岁老人学家罗伯特·扬在他的文章中说，三姐妹应该载入美国的史册。不过，在她们的家里，长寿可不是件新鲜事，三姐妹的另一个姐姐2019年7月去世，享年102岁。

可能是由于当年的孕检技术不够成熟，三姐妹的母亲玛乔里和父亲沃尔特·基希纳都没有想到会怀上三个女儿。出生时，大姐玛格丽特体重是6磅（约5.4斤），两个妹妹都只有4磅半，比普通婴儿要小很多。她们一生经历了不平静的20世纪，面对了起起伏伏的动荡世界。

三姐妹出生的那年，曾带领纽约洋基队获得四次世界大赛冠军的小乔治·贝比·鲁斯才刚刚出道，第一年为该队效力。而后，三姐妹在长大的过程中，亲历了美国现代史上所有事件，例如电影从默片到有声，从黑白到彩色，从电话电报到互联网。美国走过了经济大萧条，经历了第二次世界大战，发生了平权运动，女性争取性别平等和选举权等等。三姐妹说起这些事件时都比较平静，既不是置身事外，更没有态度激进，而是相对实事求是地观看和参与，该尽力的时候投入精力，该得到权力时也尽情享受。

三姐妹是同卵三胞胎，她们一辈子几乎形影不离。她们共同度过儿童时期，上了同一所大学——纽约州的文理学院霍巴特威廉史密斯学院；毕业后，又都嫁给了这所大学的三位老校友，而后，三姐妹全都当了教师，从事同一职业直到退休。

弗兰丝的儿子在接受媒体采访时说：“虽然妈妈和姨妈们这辈子的经历令人难以置信，但她们都心胸豁达，过着踏踏实实的生活。她们一直都遵守健康生活规则，身心保持积极和活跃，到了老年仍然如此。我母亲总是强调说，吃好很重要，但是吃得平衡更重要，你们一定要吃绿叶菜、肉和土豆。她就是这样指点我们全家做饭的。”

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。