很用力地活着，很用力地奔跑，去遇见更多的美好——黙漠沫

　　泰安路咖啡馆，有空的时候，黙漠沫会带上一本书，窝在这里“杀”时光。若不是有约在先，很难把这位学生模样静静看书的姑娘，与跑步圈里小有人气的达人对上号。

　　“我这人有点慢热。”以此作为开场白，默漠沫却很快打开了话匣子，语速飞快。在她的跑步世界里，“慢热”或许可以有另一种解释——循序渐进，慢慢实现自己的目标;发自内心，热爱并享受奔跑的过程。

　　从小，默漠沫就爱上体育课，她总是无法理解，为何有些女生每次都找各种理由缺席。然而，8岁那年的一次意外，却突然打断了这份热爱。暑假里，她接受了右上臂截肢手术。回到学校，老师觉得她不再适合上体育课。每当其他同学在操场上奔跑时，她只能很无聊地在教室里待着。

　　命运的考验有些残酷，黙漠沫选择乐观坚强。进入初中，挡不住操场“诱惑”的她，主动回到了体育课堂。随着中考加试体育的消息传来，她和其他同学一样抓紧练习，还“一不小心”在一次跑步测试中跑进了班级前三。“那时发现，原来自己跑步还行，感觉好开心。”后来，因学校为她申请了免考，苦练多时却无用武之地的默漠沫，为此失落了好一阵。

　　省重点的高中生活，不可避免地与跑步疏远。让黙漠沫也没想到的是，校运会竟向高三毕业班敞开了大门。800米的跑道上，她奋力追赶，还是被体育生落下很多。临近终点，她毫无征兆地摔倒在地，随之而来的便是在同学的搀扶下“悲壮”离场。“好囧啊!”回到寝室，黙漠沫伤心落泪，为自己，也为无法去给出战3000米跑的男同学加油，“那时，我觉得3000米就像马拉松，根本不可能跑完那种。”

　　自那以后，关于跑步的记忆留下一段空白格。直到大学毕业来上海工作，跑步才重新进入黙漠沫的生活。与大部分女性跑友一样，减肥是跑步的初衷，但一次与Nike10公里跑的“邂逅”，让她真正迈上了成为“严肃跑步爱好者”的道路。

　　“2008年，室友偶然看到Nike在上海办10公里比赛。当时我就很向往，但从没跑过那么长的距离，觉得肯定坚持不下来。”第一次纠结放弃，第二次决心尝试，2010年，她与两位室友一起站上了Nike10公里跑的起点。

　　正是那次比赛，为黙漠沫打开了一个全新的世界。“第一次看到了行为艺术般的变装跑，很多选手拿着DV记录全程，资深跑友相互打着招呼……虽然跑的过程很拘谨，但一路上都很欢乐，那时才知道，原来跑步比赛不仅是一场比赛而已。”

　　也正是那一次，黙漠沫从素不相识为她陪跑的跑友那里，听说了上海国际马拉松。“有生之年去跑一趟上马吧。”念头一闪而过，感觉遥远得有点不现实。没想到，一年后，同事提议大家一起去跑上马半程。“半马多长啊?”黙漠沫上网搜寻，才知道比自己跑过的最长距离翻了一倍还多。

　　因为爱上了跑步比赛的氛围，也感受到跑步对身体带来的好处，黙漠沫就以上马半程为目标，开始自我训练，并通过网络了解跑步知识、寻找跑步活动。2012年8月，她第一次参加了松江约跑，抽奖、合影，一同出发，沿着美得令她惊叹的路线一路奔跑……对于这个连“配速”都不知为何的“菜鸟”而言，一切太过美好。

　　“感觉找到了组织，每个人都充满着活力。彼此就像一家人，有人帮我拿水，有人教我拉伸，有人送我回去，有人陪我迷路、淋雨……”融入其中，黙漠沫成为约跑的“铁杆”跑友。就此，她开始了一周三到四次的有规律的跑步练习。

　　2012年的杭州马拉松，黙漠沫在“组织”的鼓励下，完成了自己的半马“首秀”。2小时23分，顺利迈过终点，抱着练兵的心态而来，却让她收获莫大的信心。紧接着，她又在家门口实现了“有生之年跑一次上马”的心愿。原来，目标并没有想象中那么遥远。

　　“我是那种定下目标就会去完成的人，但不会为了一定要达成某个目标，把自己练得很痛苦，甚至是受伤。”看着周围的跑友进步神速，不断刷新着PB，黙漠沫依然“没追求”地按照自己的步调前行。“我不会过多追求速度，只是认真地打酱油，现在最快的半马也就2小时17分左右。”

　　半马跑了一年多，今年一月，在厦门的最美马拉松赛道上，默漠沫完成了人生中的首个全马。没有遭遇中途“撞墙”，全程坚持只跑不走，5小时03分的成绩让她自己很满意。“其实，马拉松就是跟自己比，重要的是跑得尽兴，玩得开心。”相比于成绩，她更在乎的是每一次跑步的过程和心情，还有那些因跑步结识的朋友、交织的缘分。

　　“开心或不开心时都可以跑步，跑完后心情真的会明媚很多。我以前总是宅在家里，有了这个圈子，就能跟同样喜欢跑步的人玩在一起。”一有机会，黙漠沫也会“怂恿”周围的同事和朋友一起来跑。有意无意间，跑步所带来的正能量在更多人中间流动。

　　“反正拿不到冠军，只希望可以活到老，跑到老。每年参加一两个没去过的比赛，坚持下去。”黙漠沫说，尽管在跑步前为自己扎头发还是很难完成的任务，系鞋带和带手表也比别人慢很多，但她觉得，“自己已经比很多人幸运了，可以看到这么美好的世界，可以听到那么多美妙的音乐，跑步、羽毛球等喜爱的运动也都没有什么太大影响。”

　　去年滴水湖24小时接力跑，黙漠沫与小伙伴也曾组队去玩，队名就叫“欢乐蜗牛”。“慢一点没关系，欢乐才是第一。”她如此解释队名的寓意，而这，也正是她对人生的理解和定义，“人生就是过一个过程。过程够好玩、够深刻、够有意思，就可以了。”

　　做一只欢乐的蜗牛，也可以很“牛”。

　　文/谷苗

　　第四期优秀故事获奖名单

　　谷 苗 《欢乐蜗牛也很“牛”》

　　陆文婷 《在跑步中领悟人生》

　　橘子香水 《跑步的故事》

　　倪敏燕 《强风正劲》

　　尹红 《我的马拉松之旅》

　　《上海跑步者》携手NIKE+ 共同发起女性跑者故事征集活动。

　　即日起至2014年5月3日，每逢周六，我们都将评选出“优秀故事”五篇，分别送出NIKE女士T恤一件。部分获奖故事将通过《上海跑步者》推送给更多跑友一同分享。

　　征集活动目前仍在火热进行中。4月30日前，通过电子邮件(whbtyb@163.com)或《上海跑步者》微信，将妳/她的跑步心得、感悟写成500字左右短文与我们一同分享。

　　活动截止后，我们还将从全部来稿中评选出三篇“最佳故事”，组稿刊登于《文汇报》。“最佳故事”的作者将分别获得最新上市的NIKE FREE女子跑鞋一双(颜色、款号以实物为准)。