极度缺乏睡眠时，我们可能更容易受到食物图片的影响，让我们的饥饿感比实际上更为强烈。

科学家仍在努力弄清楚睡眠的全部意义，但至少我们知道它的一项可能益处：睡眠让我们能保持自己的饮食习惯。

研究人员找来了12名体重正常的男性，让他们第一晚正常睡觉，第二晚彻夜不眠，并分别在每晚结束后给他们看了高热量和低热量食物的图片，同时做了大脑扫描。一夜没睡之后的大脑扫描表示，负责饥饿的大脑区域，也就是右侧前扣带皮层的活跃度很高。现在，这种响应和受试者在扫描之前声称自己多饿没有关系，和图片中食物的卡路里含量也没有关系。

有趣的是，在看了食物图片之后，相比夜晚正常睡觉的受试者，缺乏睡眠的受试者表示自己感到更饿；但他们观看图片前后的血糖水平检测结果却是相同的。

所以，睡眠缺乏会导致科学家所说的“快感刺激过程”，他们拥有高涨的食欲，且与血糖水平无关。综上所述：缺觉+吃播=虚假的饥饿感，可能还有真实的变胖危险。

编辑：李晨琰
责任编辑：顾军

来源：翻译自科学60秒