贴士：遵守这几条条远离过劳死
1.每工作1小时，闭目静心5分钟
因为白领每天工作，最需要用的就是眼睛去看屏幕：看电脑屏幕，看手机屏幕。中医讲久视伤血，大家应该可以感觉到，看屏幕时间长了，觉得很累。以前一个民间老师告诉我，没事的时候多闭眼，闭目可以养神。老子讲“五色令人目盲”，也许就是让人别过度用眼睛，多用心眼看世界吧。
2. 上午吃饭前把两臂侧举活动肩部
因为心手少阴之脉从腋窝里出来，那个穴位叫极泉穴，腋窝平时都是夹着的，容易蓄积阳气，人发烧测体温多测腋下体温，就是那里保温呀。长时间用心好心血，生心火，心火循经脉走到腋下蓄积起来了，所以很多人腋下汗多，一摁腋下很痛。侧举两臂打开腋窝，让腋窝散散热，前后抡一抡两个胳膊，让肩部气血疏通一下，心中的郁火也就循经脉外散。肩部活动三分钟，胳膊抡三分钟，肩部感到像小溪水一样流过，就达到效果了。
3. 午饭别吃太饱太油腻和烤炸上火的食物
我们吃午饭一般都是11点到1点之间，按照中医子午流注理论，这时是午时，心经当令，也就是心经能量旺盛，这时吃上火的会助心火，容易口腔溃疡心慌，影响中午休息。
4. 午睡15分钟
按照中医子午流注理论，这时是午时，心经当令，有很多人每到中午就感觉心慌，这是由于心气血不足的原因，午睡十五分钟，心慌立即消失，如果不午睡，心慌会延续到晚上7PM左右，一过7PM就不心慌了，因为7PM-9PM心包经当令了，心与心包就是一家子，心气血不够了，7PM-9PM心包经当令后，哥俩齐心协力，共同维护健康。可是这时候很多人还在加班、玩游戏、应酬，然后心包经也被损伤了，心脏就越来越差。
5. 少喝咖啡
关于咖啡对身体的好坏，很有争议，有人说好，有人说不好。有的喝了咖啡提神，有的喝了咖啡安眠。其实咖啡本无好坏，是不同的人喝了咖啡有不同的结果，这个结果才有好坏。有些人加班熬夜，就靠咖啡提神，时间久了绝对伤心脏。
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