年轻人在玉佛寺体验心静禅修
玉佛寺体验禅修
今年6月开始，玉佛寺向普通市民开放夜间禅修活动，不少年轻人报名参加，很多人表示，自己想静静。
与白天注重烧香拜佛不同，夜间的参访活动每人都会有一位法师带领讲解，从天王殿起，至大雄宝殿、玉佛楼、地藏殿、文殊殿，最后回到大雄宝殿。法师向大家介绍玉佛禅寺的历史、文化以及礼佛的仪规等。
禅修的第一步是“跑香”，参与者需要把自己的随身东西都放在一边，然后跟着法师，沿着禅堂顺时针疾走。
“其实就是一项热身运动，让你的关节活动开，不把身体跑热的话，等下坐禅的活动容易得关节炎。”慧弘法师说，这是一个标准的禅修流程，正常的法师坐禅也是需要“跑香”的。
“跑香”之后，参与者每人从法师手中领到了一个半新的蒲团，需要以单盘或金钢坐的形式，坐在蒲团上“坐香”。
“并不是你会盘腿坐了就是你会坐禅了，这只是说你的韧带比较好。”慧弘法师解释，“坐香”更重要的是思维，禅修即是思维修，关键在于你脑子里面想什么，“我想信大家此时想的都不一样，关键是你的念头落在哪里，现在请大家将自己的专注在禅堂里面，而不要专注于禅堂外面。既然来了，在禅堂里面尽量让内心真正宁静下来。”
而在7月，玉佛寺还会免费向公众开放申请“玉佛问禅”的公益禅修课程，参加者将在寺院住上一夜，对禅修有更深入体验。“我们希望年轻人走进寺院来禅修减压。”慧弘法师说。
·现场体验：29岁的市民杨先生诉说了他的体验，“来体验的目的其实挺简单，只是想让自己静一静”。
对于大多数人参与者来说，这样的禅修都是第一次，也没有充分的准备。在坐定的近一个小时间里，禅修室里不时会有手机铃声响起。“我的手机也放在口袋里，确实一直有想看的欲望，只能尽力控制住。”
杨先生说，虽然闭着眼睛，但他感觉到周围还是有少数人没有控制住自己，偷瞄了手机。杨先生表示，连续打坐这么长时间，对于有的参与体验者来说是有些超负荷了。“有个小姑娘后来一直在伸展四肢，法师就告诉她，如果觉得累，可以起来再走几圈。
·小贴士：对于活动有兴趣的市民可以关注玉佛寺的官方微信号进行报名，禅修体验是免费的，但寺院方面会有筛选，并不强调一定要是信徒，要看参与者的身体能否接受连续禅修的强度。
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