在今天下午疫情防控发布会上的健康科普时间，复旦大学附属妇产科医院党委书记、主任医生华克勤带来了几点健康小提示。

华克勤表示，营养是免疫力的重要保证。饮食上注意营养均衡，保证充足的蛋白质，多吃素材、水果、牛奶、豆制品，少吃零食、少喝含饮料。同时，注重运动，近期推荐健身操、瑜伽等室内运动方式。或者在空旷的地方做室外运动也可以。

女性相对容易受到焦虑、抑郁等情绪的困扰，要学会科学减压和倾诉，千万不要生闷气，更不要抽烟喝酒和服用其他药物来减缓自己的情绪。

近期，小朋友在家学习让妈妈们承受了更大压力，不免相互“伤害”。华克勤认为，要多多开展形式多样的亲子活动，双方真诚表达却不失控，这样孩子与妈妈之间能更容易理解、接受。

作者：王嘉旖

编辑：朱伟

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