艾滋病是一种严重传染病，目前既不可治愈，又无疫苗可预防。近年，我国青年学生中持续发现艾滋病病毒感染者。近日，由上海市卫健委、上海市健促办和上海市健促中心主办，普陀区疾控中心承办的开学第一课专场上海健康大讲堂活动走进上海商业会计学校。

不喝陌生人递来的饮料和食物

艾滋病又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由艾滋病病毒（HIV）感染导致的以免疫缺陷为突出特点的传染病。感染艾滋病病毒后，不仅要终身服药治疗，还会对个人的学习、就业、家庭等方面带来较大影响。

上海市疾病预防控制中心结核病与艾滋病防治所副所长宁镇主任医师强调，为避免感染艾滋病病毒，高校新生要积极了解并掌握艾滋病防治知识和技能，特别是预防措施，这是最重要、最有效的防病手段。

艾滋病病毒通过性接触、血液和母婴三种途径传播。“青年学生在交友、恋爱，以及休闲娱乐时，要注意预防感染艾滋病。”宁镇提醒，在提高安全意识、做好自我保护的同时，也要规避一些风险。比如，避免醉酒，又比如，如今新型毒品有很多伪装形式，如饼干、奶茶、跳跳糖等，要提高自我防护意识和能力，不喝陌生人递来的饮料和食物。

抓住检测治疗“时间窗”

“目前，上海各级疾病预防控制机构和医疗机构可开展艾滋病病毒检测，部分高校已在校内提供艾滋病病毒匿名尿液自检试剂售货机。在发生不安全性行为3周后，要尽早前往上述机构咨询并接受艾滋病病毒检测，也可通过自我检测试剂进行检测。若自检结果为阳性或可疑，要尽快前往疾病预防控制机构或医疗机构再次检测。”宁镇介绍，在发生不安全性行为后，最好在24小时内、最晚不超过72小时，前往疾病预防控制机构或医疗机构咨询，如有必要，可在专业人员指导下进行药物阻断，即紧急服用药物预防感染。

随着艾滋病药物不断研发创新，如今的艾滋病抗病毒治疗可有效抑制大部分病人体内的艾滋病病毒增殖复制。

为情绪寻找释放出口

对广大青年学生来说，在发生诸如感染艾滋病病毒等一些超出自我控制范围的事情，会出现后悔、忐忑、焦虑等情绪。若此时身边没有好友可以倾诉，会更手足无措。那么，在感觉自己撑不住时，可以怎么做？

“相信大家在成长的过程中有过这样的经历，在自己犯了一些错误后，会因担心被老师或父母责骂而惴惴不安，一个月后却发现，周遭的人并不知道或不在意这些。很多的烦恼、困惑都与自己的胡思乱想有关。”心理咨询师宋成锐副教授建议，遇到挫折、困难，与其胡思乱想，不如与同学、老师、父母多多沟通。而当这些困扰、烦忧不受控制地钻进脑袋，影响正常的学习、生活、饮食、睡眠时，可以前往医院心理科，听听医生的对策。

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