“闭上眼睛……呼气、吸气、放松……”春节来临之际，今天，关爱医护职工心理巡讲在闵行区江川社区卫生服务中心正式拉开帷幕，这一“心”旅程专为“最可爱的人”——医务人员开设，将覆盖闵行全区，采取巡讲方式。

据悉，闵行区总工会、闵行区卫健党工委共同建立了一支“医心医意”讲师团，为区内公立医疗机构送团队、送课程，采取线上线下相结合、集中辅导、面对面谈心等方式，推动关心关爱医护心理健康送上门、送到人、送入心。

目前，“心”旅程已收到医护职工报名1000余人，即日起，“沉浸式”课程将实现区内公立医疗机构全覆盖，开展关爱巡讲。

疫情期间，广大医护职工长期处在高风险、高强度、高压力的工作状态，部分职工出现紧张、焦虑、失眠等不适症状。为进一步关心关爱医护职工，“医心医意”讲师团定制出“一院一方案”“一人一专案”的心理疏导课程，为一线职工、困难职工、职工家属等人群提供音乐芳香疗法、心理疏导、实践活动等关心关爱系列活动。

在闵行区总工会大力支持下，“医心医意”讲师团拥有资深的专家、科学的计划、贴心的服务。首站“心”旅程诚邀上海心理咨询行业协会专家讲师团成员刘广明为社区医护送上一堂舒缓的心灵之旅——“冥想让身心更健康”。

“在冥想过程中，我可以根据自己的需要和想象力来构建一幅让我身心愉悦的、积极的、美好蓝图，感觉到我的感官都被调动起来的时候，我的气能沉下来，心也不那么浮躁，原来生活可以更加美好，也可以让我更深入地走进自己的内心世界，从而感知身体的紧张或轻松，帮助我身心合一，改善认知，增强信念，减轻了工作上的压力，放松心情。”医务工作者张建英说。

医务工作者张元芳说，在防疫工作中，高强度的工作及家庭生活中繁琐的事，让自己的身心感受到压力，情绪烦躁，春节来临之际，工会送心理减压活动非常及时，通过聆听刘广明教授的课程，有助于改善情绪、专注沉静，学会健康生活，快乐工作。

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