如果有一款烟，无毒、无瘾、还能健健康康把香烟给戒了，你会拒绝吗？近年来，诸多商家给电子烟打上“无毒、无瘾、戒烟新风尚”的标签，加上水果的味道、炫酷的外表，迅速风靡市场，吸粉无数。电子烟真有那么好吗？

误区一：无瘾，戒烟新选择

电子烟真能戒烟吗？要搞清楚这个问题，首先要先了解香烟的成瘾逻辑。香烟使人成瘾的物质是尼古丁，尼古丁可以刺激大脑的快乐开关——多巴胺，一旦摄入尼古丁，大脑快乐开关就会被打开，一直摄入就一直快乐，接着就对抽烟上瘾了。

电子烟则是将含有尼古丁的溶液，加热雾化，让你吸入，当身体已经通过电子烟摄入了尼古丁，自然就不会再想抽烟了。

为了摆脱对尼古丁的依赖，而选择另一种方式摄入尼古丁，这实则是偷换概念。要记住，不管采用哪种方式摄入尼古丁，都掩盖不了尼古丁的巨大副作用。为了健康，最好的方式就是戒烟。

误区二：无毒，社交新风尚

电子烟的烟弹中，通常含有溶解尼古丁的香精和各种溶剂，包括丙二醇、丙三醇和水等。丙二醇和丙三醇作为常见的食品添加剂，确实没什么太大问题，但是当其被加热到一定温度后，就会裂解形成醛类等有毒物质，而这些物质已被列为一类或二类致癌物。

2021年公开发表的一篇论文显示，以电阻丝雾化电子烟为例，抽吸一口电子烟的容量是55毫升，其中含4微克甲醛。按照室内甲醛含量不能超过0.1毫克/立方米来计算，相当于甲醛超标700倍。

这些裂解产物的含量同时受温度影响，温度越低，产生的有毒物质越少，超声波雾化电子烟，就是打着这个旗号“伪装”自己的。不过文章同样指出，超声波雾化电子烟，前四口甲醛含量确实低，从第五口开始迅速飙升，和电阻丝不分伯仲。

炫酷时尚的包装、形同虚设的年龄限制，遍地开花的专卖店，说到这，难道还会相信，能靠吸电子烟来戒烟吗？要提醒的是，电子烟吞吐的是烟气，挥霍的是健康。

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