一年一度的春运已经拉开帷幕，春节也越来越近了。“非必要不离沪”，尽量减少人员流动，如果确实有回乡安排，上海市健康促进中心提醒您，回乡不忘防疫法宝，健康防护放在心上。

出行前：做好攻略，提前规划

1.了解当地政策

出发前，认真了解家乡针对返回人员的防控管理措施，如是否属于重点人群、是否需要核酸检测等，可通过当地卫健委、疾控等官方网站了解具体政策。如返乡需持核酸检测阴性报告，可在“随申办”APP上查询到本市核酸检测服务机构信息并预约检测。

2.备好防疫物资

多准备几只口罩，备好免洗手消毒剂、消毒湿巾等。携带好个人用品，如纸巾、水杯、必备药品、小垃圾袋等。

建议随身带上一支笔，若需填写各类信息可避免接触公共用品。

3.做好行程规划

提前做好行程规划，尽量错峰出行，避免途经中高风险地区，可用微信或支付宝搜索“国务院客户端”查询中高风险地区。

4.进行自我监测

若出现可疑症状，建议居家休息，就地治疗，改变行程计划。

路途中：全程防护，做好记录

1.加强个人防护

配合做好体温检测、出示健康码等防控措施。

搭乘公共交通工具，应全程佩戴口罩，减少在车厢或客舱内的走动，与他人保持距离。尽量减少在公共交通工具上饮食，如需饮水或进食，注意与相邻旅客错开时间。

勤洗手或使用免洗手消毒剂，保持手卫生。尽可能少触碰公共物品，可使用消毒湿巾对经常触碰的小桌板等进行擦拭消毒。在彻底清洁双手前，不要用手触摸眼口鼻。

2.保持自我监测

旅途中若出现发热、干咳等症状，及时联系乘务人员寻求帮助，并如实告知医务人员自己的旅行和居住史。

3.做好行程记录

记录公共交通工具的班次、时间和座位号等，并妥善保存票据，确保一旦出现相关情况可及时追溯。

4.自驾也需防护

自驾中注意经常通风换气；在高速公路休息站等人员密集场所应佩戴口罩；合理安排路线，注意驾驶安全。

回家后：主动登记，持续监测

严格按照当地防控要求，做好登记、报备等工作。做好体温监测，如有可疑症状，及时告知工作人员或立即就近到医院的发热门诊就诊。

回到家乡后，不忘“三件套”，牢记“五还要”，利用云拜年，过好健康年！

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