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随着上海入梅，温热潮湿黏糊糊的体感颇让人不适。“高温、雨水、口罩”三件套，让人不觉气喘胸闷，近日不少市民反映，口罩似乎越来越戴不住了。上海市疾病预防控制中心副主任孙晓冬直言，步入疫情防控常态化阶段，最忌大众疏忽、放松防护。他呼吁，此前疫情防控时期的一些好做法要及时保留，如戴口罩、勤洗手、多通风、加强营养锻炼、使用公筷公勺等都应继续保持。

日前，国家卫健委已更新《公众科学戴口罩指引（修订版）》，适用于低风险地区，以降低人群感染风险为目标，提出了现阶段口罩防护措施，中、高风险地区仍参照原版指引实施。

需要注意的是，低风险地区不代表没有风险。“从目前疫情防控的效果来看，佩戴口罩依旧是相对有效的防护措施。”孙晓冬给市民的建议是，何时该摘、戴口罩，切莫教条。

对于普通公众而言，居家时无需佩戴口罩。当身处户外或公园时，建议市民随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，保持1米以上社交安全距离。

公众乘坐交通工具时，也要视具体情况而定。骑车或自驾车时，无需佩戴口罩；乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

当公众进入超市、商场、餐厅、博物馆、健身房等公共场所时，需随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离情况下，无需戴口罩。

对已回到校园的学生和老师来说，在做好防护的前提下，跟上日常教学的节奏，也是不小的考验。针对托幼机构，因幼儿特殊生理特征，不建议在园内全天佩戴口罩。而教师、值守人员、清洁人员及食堂等工作人员应戴口罩。中小学校学生需随身备用一次性医用口罩或医用外科口罩。在校园内，学生和老师无需戴口罩，学校进出值守人员、清洁人员及食堂工作人员等应戴口罩。在大中院校，确保有效通风换气、保持1米以上安全距离情况下，教职员工和学生无需戴口罩；在封闭、人员密集或与他人近距离接触时，需佩戴口罩。

孙晓冬特别指出，市民若出现胸闷、气短，甚至缺氧头晕等不适症状时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。

还要提醒公众注意的是，佩戴口罩，也要注意卫生。具体来说，市民佩戴口罩前后应做好手部卫生；备用口罩建议存放在原包装袋，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。

夏季黄梅天，口罩容易被汗水或雨水打湿，口罩一旦湿掉，也失去了防护力，需及时更换。需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处。废弃口罩归为其他垃圾进行处理，医疗卫生机构、人员密集场所工作人员或其他可疑污染的废弃口罩，需单独存放，并按有害垃圾进行处理。

作者：文汇报记者 李晨琰
编辑：周辰

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