从小看书，看电影，有个发现，坏小子们在作者笔下都是手放在口袋里走路的，甚至还有放在裤子后面的口袋里的。都说作家是对生活观察最仔细、眼光最敏锐的人，他们这样关于手插口袋的共同描写，引发了我极大的好奇心。我甚至做过试验，我走路的时候故意把手插在口袋里，结果却发现很是别扭，不多一会儿就要拿出来。

后来看到一句话：“他们只是贪恋口袋里的那一点点温暖。”我的内心有所感悟。

因为从事教师职业的缘故，我接触到了很多问题学生，细细观察，慢慢琢磨，终于发现了一些东西。

余华曾说：“一个人的童年是决定他一生的，决定命运的最好时机就是童年。”

弗洛伊德也说所有的阴影都来自童年的伤害，我虽不完全赞同（毕竟人还是有很大的外塑空间和自塑能力的），但这确实是要作为一个很大的警示，来指导我怎样做母亲。

每个女人都是第一次做母亲（二胎除外），谁都没有经验，除了借鉴上辈人或者同龄人交流，似乎只有照书养了。我的做法是：我不知道什么是最好的，可我能观察到什么是不好的。

比如经常性大声地呵斥、一次次的重复啰嗦、毫无原则地溺爱、除了成绩其他很少关注、遇到一点点事情就咋咋呼呼、自己碌碌无为不求上进却对孩子极其苛责……

01

无论多累，别把负能量传给孩子

我虽是语文老师，但没有自己做儿子的老师。从小到大，儿子写的作文我极少指导，因为指手画脚反而让他无所适从，我只是默默地把他写得相对比较好的作文打成电子稿，放在我的博客上，这样他会很骄傲，也能慢慢琢磨出什么样的文章是被我欣赏的好文章。

等他读高中的时候，每天晚自习后回家已经十点多钟，我自然知道他的疲累，除了他进家门时给他一个大大的拥抱，说一声“辛苦啦”，我每天变着花样给他准备一两样他爱吃的夜宵，他换了鞋坐下来就能喝到热乎乎的鲜汤美食，我默默陪伴。

如果一个孩子劳累了一天回家，看到的是家长无趣的一张脸，听到的是唠唠叨叨、怨天怨地的牢骚和责怪，以及命令式的“快点吃，吃了马上去做作业。成绩那么差，还不知道认真！你什么时候可以让我省点心啊！我这么辛苦，上班累得要死，还不是为了你！你呢，还给我添堵！人家某某某成绩多好呀……”

换了是你，这个家是你每天放学后就想要立即回去的地方吗？这个家是你伤心委屈、苍白无力时想要依靠的港湾吗？这样的父母是你值得无需思考就能扑过去的怀抱吗？

我当然知道家长一天工作的劳累，我自己就常在一天的工作后累得话也不想说，我们的劳累除了自我谋生，更是想要给孩子创造较好的生活条件。可是如果我们的劳累成为我们刺向孩子的利剑，我们就不再是孩子的亲人，而是孩子的敌人。当你向孩子祥林嫂一般唠叨自己的辛苦，孩子心里想的是：我又不要你这么辛苦，我又不是你的垃圾桶，我不要你这样的父母。

02

除了唠叨，请找到其他的沟通途径

当一个人用尖利刻薄的声音在你耳边每天每天不停地唠叨时，你的感受如何？要疯了。然后呢？就算她说得再有理，你也是听不进去了，对吗？

孩子更是如此，当他发现你总是不停地唠叨，那么你说的第一遍第二遍他就不需要听了，他知道你会说第三遍第四遍的，时间长了就形成恶性循环。其实，每句话说一遍就好，如果孩子没有听进去，吃了亏，那就长了记性，下次就会认真听你说话。

家长说话别过速，口齿清晰、正常语速，把要说的表达清晰，就可以了。如果实在是重要事情，不放心，那就写在纸条上。

在儿子成长过程中，虽在同一屋檐下，但是我给他写过很多信。都是手写在漂亮的信纸上，写完后放在他的书桌上。我从不询问他是否认真读了。

儿子从小到大，只要有空，周末我们就走进大自然，请他担任摄影者，我就是那个选景的人。田野、庄稼、古镇、花草、河流……长了见识，开阔了视野，接了地气。人如果长久地生活在钢筋混凝土的森林里，心胸就狭隘，气度就局限。爬山涉水，登高望远，蓝天白云，大自然是一个好老师。这种走进大自然，要从孩子幼年时代开始，不然等他沉迷于手机电脑电视的时候，就再也喊不动“宅”人了。

儿子的房间，除了家具和台灯，没有电视机和电脑。减少辐射，睡眠更好。他的床头我只扔一两本课外读物，临睡前他会看一会儿。过一阶段，我就再换一两本。我没有命令过儿子必须要看课外书。但他看的书，一定是我自己看过的，不声不响向他推荐。

手机是在儿子读了大学之后才买的，在这之前，他没有手机。记得他曾问过我一句话：“其他同学都有手机，我会不会就和时代脱节了？他们谈论游戏的时候，我都插不上嘴。”

但他很快就不焦虑了，就算到了高三，我依然确保他每周六周日两个小时的电脑时间，上网浏览新闻，还有我好朋友中的军棋高手陪他网上厮杀，非常过瘾。或者我在打网上160分的时候请他来指导我，过把教练瘾，说我蠢，骂我笨，顺便请他帮我捏捏肩膀和脖子，嘻嘻哈哈之间完成亲子沟通。甚至到了高三，他依然能够和自己学校的老师们踢上一会儿足球，以至于到了大学的第一天，他就组建了足球社，队长裁判一身兼。

在和儿子的沟通中，儿子清晰地看到了我的底线：不求成才，只求成人。身心健康第一位，保护视力很重要；学习上尽力而为，把能学好的学好；家务必须分担，为人要有礼貌。

我和儿子的爸爸都是近视眼，出门的时候时常对他说：“有一双好眼睛真是令人羡慕啊，那么远你都能看得那么清晰。”“我出门不戴眼镜啦，有你这双好眼睛呢。”这样的正面暗示，让他感觉到有一双好眼睛是多么值得骄傲的事情，再加上不允许他弯腰驼背，读大学前没有手机，还真的就没有成为近视眼。他的大学毕业照片上，一群男孩子，他是唯一不戴眼镜的人。

因为从小就是我自己带大的，所以对他的智商、情商、能力水平，我很了解。学习上我不苛求，把能学好的学好。我虽是一个老师，但我没有虚荣心，没有非要孩子考第一第二，没有因为孩子成绩中等而万分焦虑。教书这么多年，我比谁都清楚，一个孩子的成长中，遗传的东西改变不了，后天能改变的急不来，要把做人放在第一位。

每当儿子考试成绩不理想的时候，我总是对他说：“我相信你，你是小器晚成的人。你小学成绩一般，初中好一点点，高中更好一点点，将来会更有出息的。老天会善待善良的人。”

我也告诉儿子的高中老师说：“不要有任何压力，孩子既然读了高中，总能考上一所大学，只是名牌不名牌的区别。成人最重要。他的人生路还长。”

03

请相信学校、相信老师的良苦用心

记得儿子读高中的时候，有一次儿子被老师看到在晚自习上讲小话，他的班主任依照学校规定立即做出停止上晚自习三天的处分，并要求写出检讨书和家长签字。

我在儿子的检讨书上签了字，让他惊讶的是我同时给了他我写的检讨书，我诚恳地向学校和老师致歉，因为儿子给大家添麻烦了。

儿子很吃惊，我告诉他：“任何人都要遵守规则，损人不利己的事情不能做。不给别人添麻烦是做人重要法则。”之后再也没有发生他晚自习违规情况。

我是一个老师，我清晰地了解每一个老师的用心良苦。学生的进步退步左右着我们这些老师的每天的心情。面对学生，虽然知道不是我们自己的孩子，但是日日相处，不由自主就入戏很深，做了孩子的父母。看到学生点滴进步，我们乐得笑开花；看到学生不思进取，我们恨铁不成钢。你若是隐身人站在老师们的身边，你会看到老师们是多么傻的人：为了一群别人家的孩子喜怒哀乐。

请理解我们的用心良苦：在教育上，必须要严慈相济，奖励和惩罚，缺一不可。那样培养出来的孩子，才是有韧劲的人。一味表扬，一旦遇到一点点挫折，就会不堪一击；一味惩罚，孩子没有自信，容易自暴自弃。请相信老师一直在寻找最佳的表扬和批评的时机。这是一个老师的专业性。

“老师，我们家孩子小学语文就最差，现在读初中了，你能不能给他补补课？”

“老师，孩子读书不认真，我们说话他不听，怎么办？”

“老师，你是第一年工作吗？你HOLD住学生吗？”

“老师，你批评了我的孩子，对吗？他回来哭得不肯吃饭！”

“老师，孩子视力度数增加了，你可以让他坐到前面对吗？”

……

家长的焦虑之心很有可能绑架了学校和老师。

这样的学校、这样的老师，越来越不自信。就像一个孩子在做作业，家长在边上指手画脚、厉声呵斥，孩子变得无所适从、越来越不自信，一样的道理。

亲爱的家长，请相信学校和老师的用心良苦，彼此真诚，才是对孩子最好的帮助。永远不要用恶意揣测学校和老师，任何职业都可能有老鼠屎，但不要因此以偏概全，相信老师和您一样爱着您的孩子，甚至比您关注更多。

20多年来，我从儿子的成长中研究对学生的教育；从学生的成长中研究对儿子的教育。

一个家庭拥有一个情绪平和的母亲，是孩子之幸；

亲爱的家长，当你焦虑的时候，抬头看看日月吧，天地之间，有树有花有草，有艳丽有素淡，有盛放，有含苞。

日月之爱，默默陪伴，静静等待。

正因如此，寸草心也报三春晖。

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做一个不焦虑的妈妈

给你日常生活六个锦囊

1、了解事物发展变化的规律。尤其是孩子的生长发育阶段的特点。

知道的越多，对未来就越不焦虑。人的各种特质80%在胚胎就已经决定了，尊重孩子的发育节奏和个体差异。我们能做的就是尽量提供土壤，让孩子拓宽领域，找到自己喜欢而且擅长的方向。

另一方面，凡事都要看得比较淡一点，太看重一件事情会让自己，先用一种过分的状态。无论是人，还是事，我们都要看得淡一点。太在乎，往往容易失去。

2、建立自己的交际圈。

生完宝宝以后很多，爸妈因为要照顾小孩，而忽略了身边的朋友交际，就围着小孩和家庭转，没有自己的一点私人空间。而如果家里有人有点什么事的话，很容易就烦躁不安，连个说话的人都没有。建立自己的朋友圈可以帮助宝妈分散自己的注意力。

3、给自己放假。

在老公或者是家人，有空的时候让他们帮带小孩，不要把所有的责任都自己一力承担。让他们带一天或者半天自己出去放松一下，或者就是在家里面呆一下，不用带小孩，感觉也会好很多。

4、锻炼身体。

照顾小孩是一件很累很繁琐的事情，很需要体力和精力，所以爸妈锻炼身体，是很有必要的。不单单是因为照顾小孩，也是因为我们本身的一个身体需要。锻炼身体，可以让我们的身心更加健康。

5、多培养自己的爱好和兴趣。

孩子有孩子的人生，我们活的是我们的人生。

不要觉得带小孩了，就没有自己的一点私人空间，挤点时间出来，做一点自己喜欢的事情。比如说看一下小说，看一下电视，画画或者去唱一下歌，放松一下自己的紧绷的状态。

6、保证睡眠质量。

因为带小孩，宝妈的睡眠质量一般都不会太好。在能午休的时候尽量眯一下眼睛，让自己保证睡眠的一个充足，睡眠质量不充足的话，人是很容易焦虑不安的。

综合：腾讯文化、明教育、知乎等