多省市规定，复工时间不能早于2月9日24时，返程高峰已经来了。

那么出门前需要哪些准备，如何乘坐火车、飞机才能最大程度保证自己不被感染呢？

怎么去机场/车站

去机场车站前，口罩、消毒湿巾等防护物一定要带好，出发前在家测量体温，并注意根据天气情况适时增加衣物保暖，避免路上感冒。

如果返程需要多次周转，记得这两天保持充足休息，加强身体锻炼增强体质。去机场车站，有条件尽量让家人送到车站，避免频繁和多人接触。

这次冠状病毒，目前确认主要通过呼吸道传播，离开人体后还能存活一段时间，也能通过接触传播，看不见的病毒说不定正躲在哪个角落等你。

到了机场车站，建议戴个医用一次性手套，出门在外洗手不便，无法避免接触水龙头、扶手、电梯按钮、取票机等公共物品，多一层保护多一分安全。

人的皮肤本身可以阻挡绝大多数细菌病毒，但口鼻眼这几个地方对外界算是暴露的，所以在机场、车站这些公共场所，一定少碰脸部。

飞机客舱防护措施

其实相对火车高铁，飞机算是较安全的交通工具，虽然客舱看起来是密闭的，但机舱空气质量有严格控制。

比如多数飞机客舱的空气平均3分钟就更新一次，而且客舱的高效过滤系统，甚至能提供符合医院手术室标准的空气。

疫情防控的特殊时期，无论机场还是航空公司都对飞机的消毒频次和深度愈加重视，总之不用过度恐慌。

但即便有外部防护，也要尽可能做好个人防护措施。

飞机座位紧凑，邻座的飞沫很容易进入你的鼻腔，若有病人接触过座椅，卫生间把手，病毒更容易传播，特别是坐在靠近患者周边，同排或前后两排，全程戴口罩是必须的。

美国一项研究表明，由于乘客来往频繁，飞机过道座位带菌数明显多于中间座或靠窗座，相比之下窗户位置是最优选择，乘机时尽量不要在机舱四处走动，把感染可能降到最低。

前两天武汉大学人民医院与中科院武汉病毒研究所研究发现，病毒在飞沫传播、接触传播的基础上，还存在一定的粪口传播危险。

提到粪口传播，大家就会想到大肠杆菌，民航客机作为公共交通，几年前就有研究表明，小桌板、马桶冲水按钮、安全带扣环和洗手间门锁是大肠杆菌的重灾区。

这些部位都是旅客触摸最多的地方，也是粪口传播的媒介，机上尽量避免接触小桌板、毛毯之类的公共用品，如果是短程航班，厕所也尽量别用。

有飞友总结，乘飞机早上第一段航班是客舱相对最干净的时候，报道说冠状病毒离开宿主能活六小时，我国飞机一般半夜回基地，次日早起飞，这样看来早班机似乎更安全。除此之外，再看下图了解下回程路上，这些常见的防护用品如何携带：

▲乘机可携带的防控物品 图自@民航局官网 制图：李思进

医用口罩、N95口罩、护目镜、防护服都是既可以托运又能随身携带的，75%的酒精既无法托运也不能随身携带。

火车/高铁如何防护

对于计划乘火车或高铁的旅客，返程中有条件尽量隔位分散坐，特别提示有烟瘾的乘客，管住自己戴好口罩，为了自己和他人不要吸烟！

火车相对飞机携带物品限制小，你可以准备免洗洗手液，保持手部卫生很关键，摸了公共物品、上厕所后……尽可能用流水和肥皂洗手，每次搓手不少于 20 秒。

在车厢全程佩戴好口罩，不接触口罩外表面，入座前用消毒湿巾擦拭常接触的小桌板、扶手之类，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾掩住口鼻，避免手触摸到眼睛、鼻子和嘴巴。

强烈建议女性朋友们将长头发挽起扎好，否则飘来飘去的头发容易形成重灾区。

跟着你四处奔走的行李和箱子，理论上病毒也可以通过它们传播，所以搬运行李后也要及时清洁双手。

靠站停车时，可以出车厢呼吸新鲜空气。旅途中出现不适，要及时联系列车工作人员寻求帮助，并告知列车员旅行史，以便及时处理。

总之返程出行记得这几句话：全程戴口罩，最好戴手套，别乱摸少说话，避免在公众场合饮食，多消毒。

回到家里，别忘了洗衣服洗澡，刷背包刷箱子刷鞋，做好室内清洁消毒，虽说病毒离开人体无法存活很久，但万一沾染到患者的痰迹鼻涕也很危险。

最后，为了让你返程之路更安心，小准专门为你配备了一路所需的防护物品，一次性手套、消毒湿巾，以及居家免洗洗手液、消毒液，拍下近两天可以发货，返程时都能用得着！

编辑：沈湫莎

责任编辑：樊丽萍

来源：飞常准、猫大夫科普、民航局官网等