精神病学家理查德·赖特和托马斯·赫姆斯曾列出一份清单，包含了我们所能拥有的最痛苦的人类经历。

排名如下：

第一：配偶的去世；

第二：离婚；

第三：婚内分居。

很多人凭着爱走进婚姻，却最终无奈地发现：相爱容易，相处太难。

托尔斯泰曾说：“幸福的家庭都是相似的 ，不幸的家庭各有各的不幸。”

家庭幸福值对一个人产生的影响可想而知。人们常常会在无意识间不由自主地重复其成长的模式，不管是好的还是坏的。

父母的婚姻状况、交往模式及沟通模式，是孩子日后与人相处的模板，也藏着孩子的婚姻观。

心理学家乔治·布莱尔·韦斯特在一段演讲中与我们分享了拥有高质量婚姻的三个关键，一起来看看吧。

选择结婚并与某人分享你的生活，是我们一生中所能做的最重要的决定之一。

但是随着世界上一些地区的离婚率达到了近50%，学习经营婚姻、避免婚姻对孩子造成伤害，是我们人生的必修课。

一、如何拥有高质量、幸福的婚姻？

在现代社会中，我们知道预防胜于治疗。经营婚姻关系也一样，我们该如何维持长久的关系？

心理学家乔治·布莱尔·韦斯特先生给出了三个维系幸福婚姻的生活技巧。

1、越是晚婚，离婚率就越低

2015 年澳大利亚的数据表明， 女性婚龄推迟到了30岁，男性是32岁。

这是件好事，因为你越是晚婚， 离婚率就越低。

为什么呢？

原因有三个：

第一，晚婚能够让另外两个防止离婚的因素发生作用，那就是高等教育和较高的收入。

第二，神经可塑性研究告诉我们人的大脑至少在25岁前是还在发育的。因此，在25岁之前，你如何思考和你思考什么是一直在变化的。

第三，人格。你20岁时人格与50岁时的人格并不相关。但是，你30岁时的人格与你50岁的人格相关。20 多岁正是人们迅速变化和成熟的10年。

2、共享权利

在那些最稳定和幸福的长期关系中，夫妻双方会共享权力。

他们都有一定的影响力：在大事件的决定上，比如买房子，出国旅行，买车， 生孩子。

但是研究发现，女性通常有着较大的影响力。当然男性也具有影响力，有影响力的男人同时倾向于是一个“好的父亲”。

3、做一个可靠的伴侣

你的伴侣支持你吗？

首先，你相信你的伴侣会说到做到吗？他们会坚持到底吗？

其次，比如说，如果你出门在外被人用言辞羞辱，或者你患有一种让你生活无法自理的疾病，你的伴侣是否会做出相应的行动，让你感到被人照顾和保护？

在重要的时候，你的伴侣会陪着你吗？ 我不是说所有的时间，而是80%的时间，特别是在很重要的事情上。

对你来说，在你对伴侣做出承诺前要三思而行。量力而行做出的承诺要比一时信誓旦旦，后来却让他们失望要好得多。

如果这个承诺对你的伴侣非常重要， 并且你已经做出了承诺，请确保你无论如何都要兑现诺言。

这些都是你可以审视的东西。不过别担心，这些也可以在现有的关系中建立。

我们可以做出的最重要的决定就是选择谁作为生活伴侣，选择谁作为孩子的另一个家长。

当然，拥有高质量的幸福婚姻，浪漫不能少的， 浪漫是一件盛大，美丽而又神奇的事情。

二、父母的婚姻观，藏着孩子的未来

为人父母以后，总为教育孩子操碎了心。很担心孩子一不小心就沾染了坏习惯。

但事实上，孩子这张白纸，的确容易被上色涂抹。

其实，父母的婚姻观里就藏着孩子的未来。

当你给他爱的教育，他就能健康成长，给他错误的示范，他只会越走越偏。

那么，父母间关系不和谐对孩子具体有哪些影响呢?

1、孩子易形成不良性格

目睹父母婚姻悲剧的孩子，成人以后往往对爱情和婚姻存在认知偏差，患恐婚症的几率更高。

而且由于父母没有在经营婚姻和善待家人方面为子女做出良好的示范，孩子成人以后在面对自己的婚恋时可能会走弯路。

2、孩子易产生负面情绪

夫妻关系差，往往会发生互不信任，经常争吵、讽刺，有的还会有暴力行为出现。

这些场面的出现，直接影响到孩子的正常生活，使孩子感到失去可依恋的对象。

特别是父母发生激烈的冲突时，其声音和神态都让孩子的情绪受到强烈的冲击，恐惧、悲伤、无助等产生消极情绪，极其不利于孩子性格的形成。

3、孩子易产生补偿心理

夫妻关系失调时，孩子感觉到自己被忽视，但其内心仍充满对关注的期待。

因此容易沉迷于自己的幻想中，同时也会对真心关心他们的人，产生依恋的情感。

孩子渴望长大，以为可以摆脱一切。于是，当孩子进入青春期以后，就会到家庭之外寻求情感慰藉。

德国著名心理学家海灵格曾经说过：“孩子是家庭的保护神。”

当父母关系出现问题时，孩子会做出一些自我牺牲的事情，希望父母把注意力转移到他的身上，以拯救父母的关系。

健康的家庭宛如平地，孩子会成长为挺拔的大树；

而有问题的家庭宛如悬崖，孩子为了保持家庭的平衡，会成长为奇形怪状的树。

请不要让孩子成为不幸家庭的牺牲品。

三、比害怕离婚更重要的，是学会离婚

我们都担心一段婚姻的结束会给孩子造成伤害，其实，孩子的成长过程中，怎么可能完全避免伤害呢？

婚姻真到了如此破败而无法挽回的地步，好好说再见，也不失为一个理智的举动。

尤其是有孩子的家庭，要学会正确结束婚姻生活，把对孩子的伤害最小化。

在这里给大家几条建议：

1、不要把仇恨感传递给孩子

很多人离婚，是因为有一方在婚姻中出现了过错，但是不管如何，一定要把过错控制在你和伴侣之间。

不要把怨恨的情绪带给孩子，唆使孩子去怨恨他的父亲或者母亲。

对于大多数孩子来说，父亲或者母亲，是他生命中接触到的第一个异性原型，如果这个形象坍塌了，会影响到他们建立起自己的新家庭和属于自己的亲密关系。

2、夫妻关系的破裂不代表亲子关系的破裂

告诉孩子，即使爸爸妈妈不在一起了，也依然是他的爸爸妈妈，依然爱他。

就像王菲离婚后曾经在接受陶晶莹提问说要不要给窦靖童找个爸爸时说的：“她有自己的爸爸，我找的是自己的伴侣。”

离婚后如何给孩子像之前一样的爱和关心，如何降低孩子的不安全感，丧失感，和分离焦虑，才是即将要离婚的父母，应该考虑的事。

3、好好爱自己

尽力把自己的生活过好，才是给孩子最好的成长环境。

其实，婚姻只是我们常见的生活方式的一种，不管是在婚姻中还是在婚姻外，都能把自己过好，才是真正的幸福。

当你勇敢摆脱掉不幸福的婚姻，重新站起来，生活的改善和自己的进步都是靠自己来的时候，你的生活和内心都更加稳定，不用依靠别人的脸色，这对于孩子来讲，才是更好的家庭环境。

张爱玲曾经写过自己：“我就是离婚家庭里长大的小孩，小时候也没有觉的比别人不快乐。”

所以说，比离婚更重要的，是父母学会正确的离婚，是让孩子正确的看待爸妈的离婚，带孩子一起认识不完美。

相反，你对自己的感情负责，对亲密关系的质量有要求，才会给孩子树立良好的“爱的榜样”。

要相信：爱和被爱，都是跨越黑暗的最好方式。

每个孩子都会有自己的命运，他们无权决定自己出生于什么样的家庭——但这不表示家庭决定了他们一辈子的幸福。

我们始终都要相信，每一个孩子都是上天派来的天使，他们一定会有属于自己的幸福。

如果你无能为力为孩子经营一个幸福家庭，那就竭尽所能做一个负责称职的父亲或母亲。

父母是孩子的一面镜子，其实穷养富养不如爱的教育。

心理学家武志红曾说：“爸爸、妈妈和孩子是情感的三角关系，父母相爱，家庭和谐，那么这个孩子就会继承非常健康的爱的模式。等他长大后，就会将这个爱的模式投射到自己的爱情和家庭中。”

父母相爱，才是给孩子最好的爱的教育。

教孩子多少规则和为人处世的修养，都不如以身作则，好好去相爱吧。

余生不长，你对待伴侣的态度，就是孩子未来生活的温度。

编辑：金婉霞
责任编辑：顾军

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