昨天,
#大学生失眠#
又冲上热搜!
又到了大学期末,
备考期间突击复习、
熬夜背题的时候。
晚上睡不着、白天醒不了
是不少"夜猫子"的生活写照。
研究机构麦可思数据调查数据显示,大学生平均睡眠时间为7小时,15%的大学生每日睡眠不足6小时,1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差,77%有失眠问题,造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"。
深夜不睡的大学生75%熬夜进行线上娱乐活动
数据显示,被调查大学生平均睡眠时间为7小时,近半数学生入睡时间在23点到0点间。
但值得注意的是,15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看,1/3的大学生通常在0点以后入睡,熬夜成为日常。
深夜不睡觉的大学生都在干嘛? 先来看看网友说的:
再从数据上看,具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现,熬夜进行"线上娱乐活动"(75%)的比例最高,可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是"为考试做准备或赶功课"(27%)、"宿舍卧谈"(22%)
17%的大学生睡眠质量差
数据显示,在被调查群体中,17%的大学生认为自己睡眠质量差,近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中,36%认为自己睡眠质量不好,在日常0点后入睡的群体中,这一比例为30%。
不同的人生活习惯不同,身体素质也存在差异,睡眠时间晚、时长短并不一定会造成健康问题。但如果熬夜、睡眠不足同时感到睡眠质量差,或许就该敲响警钟了,大学生需尽快调整生活习惯,提高夜间休息质量。
三成人称已出现脱发症状
麦可思数据显示,在被调查的大学生中,77%的大学生遇到失眠问题(17%经常失眠,60%偶尔失眠)。
失眠对大学生的前三位影响包括:精神状态不佳(81%)、容易疲惫(72%)和学习效率降低(63%)。另外30%的失眠群体表示自己出现脱发症状。
在失眠群体中,造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"(63%)。
其中,女生因类似情绪失眠的比例更高,为66%,高于男生9个百分点。男生因"宿舍环境不好"而失眠的比例为44%,比女生高6个百分点。
继续分析因压力大、焦虑、紧张或担忧而失眠的学生群体可以发现,学业问题(84%)是引发相应情绪的主要原因,其次是人际关系问题(67%)。
据了解,"麦可思2018年大学生睡眠情况调查"从2018年11月开始,对在校大学生进行调查。了解大学生目前的感情状态。本分析所用数据的调查时间从2018年11月24日开始,到2018年11月28日结束。收回大学生有效答卷共2029份,其中男生835份,女生1194份。调查方式是挂网调查,无抽样及其检验,调查结果仅代表被调查的在校大学生的状态。
网友分享熬夜经历看完真是瑟瑟发抖
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你还敢熬夜吗?
编辑:李晨琰
责任编辑:顾军
来源:广州日报、中国青年报