生活中，我们很多人都可能会有这样的感觉，那就是觉得自己比实际年龄要年轻。根据英国的一项研究，如果你拥有这种想法，可能是你身体健康的一种积极信号。

基于这个内容，英国伦敦大学学院流行病学与公共卫生系学者Isla Rippon等人通过对6000多名中老年人进行研究。

结果发现，自我感知的年龄可以预测接下来8年的全因死亡率和心血管死亡率。

这项研究的论文于2015年2月在线发表在《JAMA Internal Medicine》上，标题为“Feeling Old vs Being Old：Associations Between Self-perceived Age and Mortality”，中文可译为“感觉老了与变老：自我感年龄知与死亡率之间的关联”。

这项研究分析了英国老龄化纵向研究第二波（2004-2005 年）的数据。样本由6489名52岁及以上的人组成。这些人的平均实际年龄为 65.8 岁，而平均自我认知年龄为56.8岁。

这些受访者中，大多数(69.6%)觉得自己比实际年龄小3岁或更多，其中25.6%的人认为自己的年龄接近实际年龄，4.8%的人感觉比实际年龄大1岁以上。

研究人员通过询问受访者“你觉得自己多大了？”对他们的自我年龄感知进行了衡量。与此同时，研究人员记录了截至2013年3月之前的全因死亡率及癌症和心血管疾病死亡人数。

在平均99个月的随访期间，自我年龄感知比实际年龄更小的参与者的粗死亡率为14.3%，而自我年龄感知接近实际年龄的参与者的粗死亡率为18.5%，自我年龄感知比实际年龄大的参与者的粗死亡率为24.6%。

协变量的调整对自我年龄感知和死亡率之间的关联有显著影响。然而，当研究人员将模型中与死亡率独立相关的因素结合起来时，感觉自我年龄比实际年龄大仍然是死亡率的重要独立预测因素。

排除基线12个月内发生的死亡后，结果相似。对不同死因的分析表明，自我年龄感知与心血管死亡之间存在很强的相关性，但与癌症死亡率之间没有关联。

研究发现，自我感知的年龄可以预测接下来8年的全因死亡率和心血管死亡率。

尽管基线健康、身体残疾和健康行为在一定程度上解释了相关性，但在对所有协变量进行调整后，与感觉比实际年龄年轻的人相比，感觉比实际年龄大的人的死亡率风险仍然高出 41% 。

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