立冬前后要防治鼻炎
立冬节气，冷空气南下频次变高。冷空气，空气干燥，加上浮尘刺激，导致鼻炎患者此时发病增多。鼻炎要如何防治？
首先，是要从根本上减少和过敏原接触。特别是冷空气到来的时候，迎风时戴上口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。如果觉得空气干燥，可以使用加湿器保持室内的空气湿度，暖气和空调不能过度使用。养成每天开窗通风的习惯，保持室内空气新鲜。如果是过敏性鼻炎，要先彻查病因。假如是对尘螨过敏，被褥就要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
尽管立冬节气，人们有进补的习俗。但鼻炎患者要注意合理饮食，少吃过敏食物和寒凉生冷食物，比如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品。多吃富含B族维生素，维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可以减缓过敏现象。
还有一点比较关键，就是增强耐寒能力。立冬节气，申城虽未入冬，但是气温逐步走低。小伙伴们每天早晨用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西清除，保持鼻腔清洁、湿润，增强鼻腔的耐寒抗病能力。坚持耐寒训练，比如跑步、骑车，人体全身血液循环加快，过敏鼻部的黏膜水肿状况会明显改善。
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