我们以为互联网时代信息爆炸会让我们都变得更有洞见，但是我们大多数时候都是在看自己喜欢的东西，这些东西就像色情按摩，让我们越来越闭塞和偏激，而我们却浑然不觉。 大多数的网站和应用，他们都在收集我们的喜好数据，然后推送给我们喜闻乐见的，我们认可的信息和生活方式，然后筛选我们不认可的信息和见解。也就是说，凡是我们认可的互联网会继续强加给我们，凡是我们不认可的，互联网让它们在我们的世界消失。

怎么样？我们就是慢慢生活在这个没有“异议”的世界。但是这种“服务”带来的愉悦就像色情按摩带来的快乐一样，并不会让我们进步。我们反而因此变得“何不食肉糜”，看到的东西越来越少。因为我们一直在看我们想看到的，而不是真相。

而想要让自己进步，我们需要的是走出舒服区，不再让自己停留在感官快乐之中。接受那些可能让自己有些不适应，但是会让自己慢慢进步的东西。

读鸡汤能够让自己进步吗？可能吧，但是它更多时候只是给我们一个短暂的心理安慰。比如，你感到孤独时读到一篇关于友情的文章你会感动，但是你过后不就你还会感到孤独。而读那些“干货”呢？它会告诉我们什么是孤独，孤独从哪里来？让我们看到孤独的本质，进而持续对自己的心理状态提供能量。

这也是为什么很多人懂得那么多道理却依然过不好这一生的原因，因为他们懂得的道理是鸡汤的“形而上”，是表面。而不是干货的辩证和唯物的实质。鸡汤可以给我们态度，但是干货可以给我们解决问题的工具，为我们的行动提供有效地帮助。

君子性非异，善假于物也。《反本能》就是这样的干货和工具，它让人看到了自己的很多不足，并给予启发和指导，利用理论工具去改善和进步。

自我改变，就像与自己对弈，只有知道以前不足的自己要走什么棋，才能够提前堵住他，进而实现有效地改变”。相信这本书会让每一个想让自己更完整的人都收获自己想要的东西!

——《反本能》

一个环境待久了，人就容易进入心理舒适区，裹足不前。想要改变，何其难。而其中，就涉及到人类慵懒的本能。

人类文明的进程就是人们对本能进行压制的过程。重力作用让每个物体都掉到地上，而人的本能也是如此，它会让我们走向一种原始和野蛮，一种下落态的生活。而人类演化的大方向则有秩序性和反本能的特点。换句话说，若想改变，就要反本能。

——弗洛依德

为什么改变很难发生？

为什么我们经常重蹈覆辙？

到底是什么阻碍了我们走向卓越？

因为认知模式的稳定性（每个人都有自己的“心理图式”，较难改变）。急功近利（总是急切地想立马见到效果）。一直停留在舒适区。而实际上，大多数人并不缺乏战胜慵懒和胆怯的勇气，而是缺少“反本能”的思维和技巧。本书正是以“反本能”作为着力点，对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述：

当战胜潜意识里美化自己的本能时，我们才能更好地正视自己的不足；

当战胜攻击的本能时，我们才能更好地理解他人；

当战胜狭隘的本能时，我们才能看见更加真实的世界，洞悉事物本来的样子……

只有通过反本能的思维方式，我们才能从已经习惯的表象中看到事情的真相，才能对抗阻碍我们提升的习以为常。而随着我们学得越多，我们的思维模式也会随之升级。而认知思维的改变，会让我们看到更大的世界。

总之，当人了解并掌握反本能时，往往也正是从优秀进阶到卓越的开始。