我们应该选择喝什么水要注意些什么
那么，我们应该选择喝什么水呢？喝水的时候，要注意些什么？张婳建议，市民饮用水最好是饮用白开水，纯净水一类的纯水，建议偶尔饮用。长期饮水的话，还是建议饮用富含矿物质的白开水。因为自来水经过加热之后，成为白开水，在加热的过程中，起到很好的杀菌、除虫卵的作用。并且北方一些水的水质偏硬，在加热过程中，过多的矿物质会随着水垢进行沉淀，在饮用白开水的时候，既能达到微生物的标准，又可以饮用到水质软硬适度的饮用水。
另外，张婳还建议，有消化道疾病的，比如胃酸分泌过多的人群，建议适当饮用一些弱碱性水，如苏打水这类弱碱性水。她说，不少市民觉得喝水能预防很多疾病，其实，预防疾病和治疗疾病的一个很好的做法，一是要保证饮食当中的营养均衡，二是一定要保持一个良好的生活方式，才能起到预防疾病的作用。如果仅仅是单靠一种食物，比如说光靠饮水来起到治疗疾病或者预防疾病的话，这种因素太单一，往往达不到效果。
购买瓶装或桶装饮用水，市民可以选择标注有“饮用天然矿泉水”的，而纯净水则不宜常喝。
有检测显示，上海的自来水含有矿物质，并且软硬适中，适宜饮用。上海的自来水出厂时达到我国城市居民生活用水标准，但输水管网、高楼水塔中可能造成二次污染，到达居民家庭从自来水龙头流出的水就不宜直接喝，应当煮开了再喝。
所以，现在我们可以做如下小结：
1.好水一定是中偏弱碱性的，但偏弱碱性的水不一定就是好水。
2.饮用水的pH值对消费者影响不大。
3.“饮用弱碱性水更有利于健康”的说法没有任何科学依据，而且人体酸碱平衡是喝水难以改变的。
4.“离子水”“小分子水”“太空水”等”功能水“并没有保健功能。
所以，大家就别再纠结于水的酸碱度啦！水是生命之源，饮水不足或过多都会对人体健康带来危害哦~一般来说，健康成人每天需要水2500毫升左右，记住咯！
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