■余莉
假期来临，正值酷暑。学生小明高兴啊，不用早起上学了，每日里睡到日高三尺，早饭午饭并成一顿，终日躲在空调房里打游戏。吃着冷饮，看着电视，那叫一个惬意啊。没到半月，小明高兴不起来了———咽痛、鼻塞、流涕，高热39℃，在家吃感冒药三四天之后发烧不退，去医院看病，拍了胸片，医生告诉他得了肺炎了。
多数人认为冬春季节才是呼吸道疾病高发时间；而夏天应该很“安全”。其实不然，夏季同样也是呼吸系统疾病的好发时节。因为夏季的高温会促使部分病毒、细菌、寄生虫等病原体更为活跃，同时人体也会因为高温影响胃口及睡眠，从而导致机体免疫力和疾病抵抗力下降，使得人体容易患呼吸道疾病。夏季高发的呼吸道疾病和春季不一样，前者主要包括两大类：第一类是新的疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等等；第二类是慢性疾病的急性发作，如原有的支气管哮喘、慢阻肺、肺心病、支气管扩张症、鼻炎等疾病加重。
夏季多火，俗称“桑拿天”，孵空调自然而然成了人们最好的消暑方式，但长时间在空调房内因寒冷而毛孔紧闭，形成“风寒外闭肌表，暑热内蕴”的情况。这种呼吸道疾病往往表现为全身酸痛、汗出不畅、发热、怕冷，咳嗽气喘。
像小明这样，在暑期中饮食不规律、休息不充分，同时缺乏适当的锻炼，因而导致严重下调机体免疫功能。且空调房间长时间封闭，室内空气混浊不流通，容易造成病毒、细菌的传播。另外，部分细菌可能寄居在空调管道内，经过漫长冬春及初夏，如不对空调进行充分清洁，可能导致管道内的细菌进入人体，进而在人体免疫力低下时导致疾病。
因而在盛夏季节，首先，应保持空气流通，即使开空调，也要有适当的时间打开门窗通风。
其次，增强自身抵抗力：
1.饮食规律，多饮水，多吃蔬菜水果；
2.规律作息，不要熬夜；
3.经常洗手洗脸，尤其是外出回家后；
4.适当锻炼，夏季室外温度过高，锻炼宜在清晨和太阳下山之后进行，游泳是夏季极佳的选择。
再次，要重视慢性疾病管理：1.坚持慢性病的规律治疗，如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者吸入治疗，切勿随意停用；
2.出现不适或原有症状加重，需要及时至医院就诊。
总之，盛夏来临，要增强体质，避免邪毒入侵，才能健康安然度过。
(作者为上海市同济医院呼吸内科副主任医师、副教授;专家门诊:周五上午)
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