《迫切寻求自我突破：深入优化运动的一年》
Desperately Seeking Self-Improvement: A Year Inside the Optimization Movement，
Carl Cederstrom，Andre Spicer
OR Books
（2017年11月）
卡尔和安德烈是饱受赞誉的《健康症候群》一书的作者。这回，他们一头栽进了“自我优化”的世界，尝试通过自己的体验把这一新兴的运动介绍给更多的读者。
“自我优化”（self-improvement）寻求对人类自身极限的突破，其拥趸认为，无论是生理上的脆弱还是情感能力的缺陷，都可以通过对自我的调整得以改善。在过去的一年里，两位作者为每个月设置了不同的目标：一月是创造力，二月是身体训练，三月是头脑训练，六月是交往能力，九月是金钱管理能力。他们确实广泛尝试了多种多样的手段和方式，其中一些甚至相当危险，但说到“自我优化”，他们似乎并未取得多少进展。他们基本没怎么进过健身房，更不用说那些危险的应用程序，例如采用电击这样的极端辅助行为帮助自己集中注意力。他们试戴了一些用来改进睡眠质量的头带，试图借助联想记忆法来提高自己的记忆能力，接受专业举重运动员才能承受的训练，写了一部他们（仍然）希望能够成为畅销书的北欧风格的侦探小说，参加培训讲座、瑜伽课程、男性野营之旅，尝试不同的健身器材和营养剂的组合。
幸运的是，这两位年轻的教授捱过了挑战重重的一年，并写出了这本令人大开眼界的研究报告。两人采用交叉日记的方式，记录了过去12个月里的体验感受，辛辣地讽刺了日渐盛行的自我沉迷和个体竞争的现实，对“完美”的盲目追求反而带给我们更多的伤害。在花费了太多时间追求理想的体型和心理平衡后，他们最终选择对周围的世界和它的“不完美”视而不见。所谓的“自我优化”最终不过是一个难以实现的命题。
（宾德）
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